Автор Даша Пасека задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Если каждый день приседать по 150 раз, можно будет накачать попу? За 10 дней, хотя бы чуть-чуть и получил лучший ответ
Ответ от
Посмотри лучше видео на ютуб!) Приседания, эта такая тема, что ты либо попу накачаешь, либо ноги раскачаешь. Очень важна правильная техника)) если будешь все правильно делать, с нагрузкой на ягодицы, то 150 раз будет боолее чем достаточно
Ответ от Windowsz[гуру]
150 слишком много
150 слишком много
Ответ от Петя Штормградец[гуру]
да.
в ютубе много видео про то как делали по 300 отжиманий, подтягиваний или приседания каждый день в течение месяца. так вот за месяц результат очень заметный. а значит и за 10 дней будет
да.
в ютубе много видео про то как делали по 300 отжиманий, подтягиваний или приседания каждый день в течение месяца. так вот за месяц результат очень заметный. а значит и за 10 дней будет
Ответ от Плюшевый Анатолик:)[гуру]
Ты то хоть 20 раз то присесть сможешь?
Ты то хоть 20 раз то присесть сможешь?
Ответ от Ѐома[гуру]
Ягодицы в приседаниях включаются в работу только если приседать с тяжёлым весом. И за 10 дней вообще ничего невозможно накачать.
Ягодицы в приседаниях включаются в работу только если приседать с тяжёлым весом. И за 10 дней вообще ничего невозможно накачать.
Ответ от Золотова Анна[гуру]
Ну вот попробуй а потом расскажешь
Ну вот попробуй а потом расскажешь
Ответ от Janikc Hofsiong[новичек]
нет, за 10 дней ничего не получиться накачать.... твои ягодицы будут отходить 3-4 дня после первой хорошей нагрузки....
нет, за 10 дней ничего не получиться накачать.... твои ягодицы будут отходить 3-4 дня после первой хорошей нагрузки....
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Если каждый день приседать по 150 раз, можно будет накачать попу? За 10 дней, хотя бы чуть-чуть
Вредно ли каждый день подтягиваться на турнике. Я подтягиваюсь каждый день. Немного даже спина побаливает.
Вопрос: Есть такие оригинальные методики для мужчин, как, например, 100 прыжков в день, или 50
подробнее...
спросили в Отжимать
Если я буду каждый день подтягиваться на турнике и отжиматься то через скока я подрсосту или мышцы накачаю?
Уже через месяц будет заметно, но это не все, нужен еще бег, правильное питание и сон, а это
подробнее...
Если я буду каждый день подтягиваться на турнике и отжиматься то через скока я подрсосту или мышцы накачаю?
Уже через месяц будет заметно, но это не все, нужен еще бег, правильное питание и сон, а это
подробнее...
как быстро научиться подтягиваться 15 раз? как быстро научиться подтягиваться 15 раз если я умею только 2?
Подтягивайся каждый день по 4 - 5 раз в день - сколько умеешь. И питайся правильно. (завтрак, обед,
подробнее...
Можно ли подтягиваться каждый день?
2 методика, на мой взгляд, лучше. Действительно мышцы не успеют восстановиться. А так мой тебе
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Хочу качаться каждый день (турник и брусья) + качаться гантелями разборными дома + бег часто. Как правильно совместить?
Чувак, какая там масса.... каждый день себя истощаешь так.... никакой массы так никогда не будет!
подробнее...
спросили в Ходьба
Каждый день хожу по 10-12км, это поможет похудеть? Сижу на диете, а вообще ходьба помогает в этом вопросе?
Ходьба очень эффективный способ-уж поверь моему опыту. Я когда училась-работала часто ходила пешком
подробнее...
Каждый день хожу по 10-12км, это поможет похудеть? Сижу на диете, а вообще ходьба помогает в этом вопросе?
Ходьба очень эффективный способ-уж поверь моему опыту. Я когда училась-работала часто ходила пешком
подробнее...
спросили в Отжимания
Можно ли накачать руки отжиманием от пола и притом делать это каждый день по 20 раз?
Во первых занимаясь каждый день, ты только увеличишь выносливость путём увеличения отжиманий.
Можно ли накачать руки отжиманием от пола и притом делать это каждый день по 20 раз?
Во первых занимаясь каждый день, ты только увеличишь выносливость путём увеличения отжиманий.
спросили в Другое
Планы на лето На каждый день ,
001. не спать сутки
002. запустить небесный фонарик
003. приготовить с кем-нибудь вдвоем
подробнее...
Планы на лето На каждый день ,
001. не спать сутки
002. запустить небесный фонарик
003. приготовить с кем-нибудь вдвоем
подробнее...
Можно ли подтянуться 50-100 раз если тренироваться каждый день?? Уже больше 5-ти лет подтягиваюсь то 15 то 25...Но
Если и качать мышцы и , всё придёт со
подробнее...
Можно ли подтягиваться на турнике каждый день ?
Если хочешь стать стаейром в подтягиваниях (худым/жилистым/выносливым) - можно. Если хочешь
подробнее...
За сколько можно накачать руки?
поднимать гантелю 200 раз??? если так то ни за сколько! хоть сто лет поднимай гантелю 6 кило хоть
подробнее...
спросили в Гантели
За сколько я накачаю бицепс если каждый день с гантелей на 5 кг. по 25 повторений качаю?
Бери 2 гантели в одну руку! Одну сгибай, а др. помогай на первых порах.
3 - 6 подходов по 8
подробнее...
За сколько я накачаю бицепс если каждый день с гантелей на 5 кг. по 25 повторений качаю?
Бери 2 гантели в одну руку! Одну сгибай, а др. помогай на первых порах.
3 - 6 подходов по 8
подробнее...
спросили в Похудеть Бег
похудение с помощью бега. я бегаю каждый день по 10минут, на сколько и через сколько времени я похудею?
чтобы похудеть используя бег - нужно хотя бы 5 раз в неделю пропотеть. 10 мин мало, нужно входить в
подробнее...
похудение с помощью бега. я бегаю каждый день по 10минут, на сколько и через сколько времени я похудею?
чтобы похудеть используя бег - нужно хотя бы 5 раз в неделю пропотеть. 10 мин мало, нужно входить в
подробнее...