2 желтка на завтрак для похудения отзывы

Ответ от Neighbor_woman[гуру]
Утверждение о том, что два желтка на завтрак гарантированно сжигают 1-2 кг в день, является мифом. Диетическим продуктом считается яичный белок, а желтки содержат жиры, поэтому врачи не рекомендуют употреблять более 2 яиц в неделю. Идея о том, что жиры желтка расщепляют годовые запасы жира человека, не имеет научного обоснования. Те, кто ест по два яйца каждое утро, часто не наблюдают снижения веса. Хотя некоторые делятся отзывами о потере 800-900 граммов или даже 6 кг за неделю, такие результаты не гарантированы и могут быть небезопасны. Настоящее похудение строится на правильном питании: вареной, пареной и пассерованной пище, овощах и фруктах, при полном исключении сладкого, мучного, картофеля и шлифованного риса, а также на регулярной физической активности.