Автор Евгений Мазяркин задал вопрос в разделе Отношения
Вот как обойтись без алкоголя? Держусь по2-4 месяца потом становится тяжко и напиваюсь в усмерть! Хотелось бы совсем броси и получил лучший ответ
Ответ от Ѝля Маркова[гуру]
Срыв после 2-4 месяцев трезвости — распространенная ловушка. В этот период возникает ложное чувство контроля и мысль, что можно выпить всего одну рюмку и остановиться, что ведет к тяжелому срыву и обнулению всех усилий. Чтобы разорвать этот круг, одной силы воли недостаточно. Алкоголь часто заполняет внутреннюю пустоту или служит способом справиться со стрессом. Необходимо полностью признать проблему, найти новый смысл и заняться целенаправленной деятельностью, приносящей удовлетворение без спиртного. Важнейшая часть работы — замена привычки. Нужно заранее определить действия, которые помогут успокоиться в моменты плохого настроения. Глубокая работа над своим внутренним эмоциональным состоянием помогает лишить зависимость ее почвы и дает реальный шанс на полное освобождение.
так не пей ))
это твоя привычка, надо ее перебить другой привычкой. Все 2-4 месяца развивай другую привычку, которая сработает в случае стресса. Например, если у тебя какое-то настроение поршивое или неудавшийся день- идешь и делаешь что-то... что тебя успокаивает в конечном итоге (я уж не знаю что, естественно не алкоголь). Вообще почитай про Павлова и его эксперименты над собаками.
Алкоголики - наш профиль
ой. за 2 месяца я сто раз напьюсь.
это нормально!!!
2-4 месяца.. мнеб твои проблемы (
Слабак
хахаха, я и недели без алкоголя не продержусь. меня это устраивает))
"хотелось бы совсем бросить... " Расскажу свою историю, я прям просто профессионал по борьбе с зеленым змием, лет с 18 до 40 только с ним проклятым и боролся, пока, однажды после очередной пьянки не дошли до меня слова, которые мне много раз говорили. А боролся как: и вруках себя держал, и ампулу зашивал, и к батюшке ходил, свечки ставил, и раскаивался в содеяном. Но вот однажды дошли до меня разумные слова: пьянство, это лишь проявление внутренней душевной болезни. Например: не пью три месяца, тут друзья предложили рюмку (на работе корпоратив и т. п. ) накатил. Все, больше не стал, не надо. Потом задумался: смотри ка, че, я ж не алкаш! Могу ж накатить и остановиться! Хрен. Это только гадине и нужно зеленой. Бдительность потерял, а тварь не дремлет. Еще раз нактил-удержался, но все равно она терпеливей и подождет момента и нажрешься в гавно. А потом призовая игра: все чего добился за трезвый период-всё обнулилось. Снова надо пахать, деньги-авторитет зарабатывать, но только раз на третий-пятый уже мысль нехорошая в башке сидит: на фига вся суета эта? Всё равно ж закончится все пьянкой. И грустно так становиться... Выход единственный: приглядись в душу сво, и столько грязи там обнаружишь, столько всего зеленого, мерзкого и вонючего, что сразу понятно-без косорыловки этого вытерпеть невозможно, и только если грязь эту из души почистишь-постараеься, то эта тварь зеленая сама здохнет-без грязи она жить не может. И после этого за чистотой следи, чтоб снова не завелась. Это единственное средство, мне помогло. Подробнее б написал, да надоело по клавишам стучать. Удачи и будь здоров, а если душу чистить не начнешь, то не мучайся по 2-4 месяца, честные глаза не делай, а бухай не останавливайся-быстрее на сковородку попадешь
Не пей! Алкоголь и курение УБИВАЮТ!!!!
что можно кушать кормящей маме, когда ребенку 2 месяца?
Можно кушать почти все. Ограничить только острые, копченые блюда, цитрусовых меньше, стараться не
подробнее...
Реально, ли похудеть на 5 кг за за 2 месяца? И кто что посоветует...
Похудеть на 5 кг за месяц реально, особенно при значительном исходном весе. Безопасным темпом
подробнее...
подскажите пожалуйста диету сбросить надо 7 кг за 2 недели,
Сбросить 7 кг за две недели реально, но это стресс для организма, чреватый быстрым возвратом веса.
подробнее...
Если человек прекратил курить и спокойно живет без сигарет уже две недели, стоит ли ему избегать курящих и пьющих людей?
Две недели без сигарет — это важный рубеж, но устойчивая стабильность обычно наступает после двух
подробнее...
как бросить алкоголь? в домашних условиях? . .
Чтобы бросить пить в домашних условиях, важно действовать комплексно и осторожно. Резкий отказ от
подробнее...
как быстро и эффективно сбросить вес без возврата. надоело ходить жиртресом
Чтобы похудеть быстро и эффективно без возврата веса, нужен комплексный подход, рассчитанный
подробнее...
Как понизить холестерин без таблеток? Большое спасибо.
Прежде всего важно сдать биохимический анализ крови и убедиться, что холестерин действительно
подробнее...
Сижу на диете уже 2 недели, не ем мучное вобще, сладкое, мороженное, чипсы и тп.. только фрукты и овощи. Почему не худею?
Кстати, во фруктах "быстрый сахар". Так что после 12.00 лучше питаться только салатами из сырых
подробнее...
Как похудеть быстро в домашних условиях без вреда для здоровья?
Меняйте свой рацион питания в пользу менее жирной пищи. Выбирайте в ряду похожих продуктов менее
подробнее...
подскажите, как добиться идеально гладких волос, без секущихся волосков?
Чтобы добиться гладкости волос без секущихся кончиков, необходим комплексный подход. Поврежденные
подробнее...
Как можно без таблеток понизить давление?
Понизить давление без лекарств помогает коррекция образа жизни и проверенные домашние методы.
подробнее...
Какие факторы понижают плодовитость мужчины, а какие повышают?
Во-первых, сразу и навсегда нужно распрощаться с жирной и тяжелой пищей. Известно, что мужчины,
подробнее...
как похудеть за 2 месяца???
Похудеть за 2 месяца реально, создав стабильный дефицит калорий и добавив активность. Базовое
подробнее...