можно ли при диете есть семечки жареные

Ответ от CHELSY[активный]
нет, семечки и орешки нежелательно, тем более жаренные

Ответ от Natalja Zh[гуру]
можно, в них много полезных микроэлементов

Ответ от Just Kseniya[гуру]
Можно и это очень полезно. В семечках содержится много полезных элементов и самый главный витамин А, который полезен для волос и кожи.

Ответ от Metadon4ik[гуру]
Они калорийные.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Помимо того, что они калорийные, они очень "разыгрывают" аппетит (на их переваривание выделяется много желудочного сока, а объем пищи очень маленький) . Можно немного, только после еды. Диетических успехов Вам!))

Ответ от Kisulia[мастер]
Семечки, как и орехи, довольно калорийны. Жаренные они или нет влияет на их вкус и на то, насколько сохранились в них полезные масла и витамины. При жарке качество масел у семечек теряется. Нужно учесть, что столовая ложка лущеных семечек добавит вам около 50 калорий. Так что если диета заключается в низком потреблении калорий, то семечки могут добавить этих калорий довольно легко. Вам решать, если хочется - ешьте, только тогда от чего-то другого откажитесь.

Ответ от Natalia[гуру]
если Вы на вегетарианской диете, тогда можно.
Интересно, что люди долгое время не знали основного качества цветка. Жареные семена подсолнуха, или семечки, издавна являлись лакомством. А благодаря разной степени прожарки семечки имеют широкий спектр вкуса, аромата и послевкусия. Появившись в начале 18-го века, подсолнух быстро распространился, причём наряду с масличными сортами культивировались и сорта с крупными семенами — для еды. Семечки — очень полезный для человека продукт. Семена подсолнечника — главный поставщик в организм человека полиненасыщенных жирных кислот. В них сохраняются «живые» компоненты — фосфолипиды, стеролы, жирорастворимые витамины, препятствующие старению [источник?] .
Богаты подсолнечные семечки витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру созданный на основе семечки насыщенный отшелушивающий скраб для тела, удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создаёт ощущение «обновлённой» кожи и оказывает комплексное воздействие, в целом улучшая её состояние.
Семечко является средством профилактики атеросклероза, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также помогают при заболевании печени и желчевыводящих путей. В семечке около 20 % белка, в состав которого входят незаменимые аминокислоты.
Полезнее семечко в скорлупе, чем без неё. В очищенных семечках жиры окисляются. К тому же лузганье семечек — это своеобразная медитация, следовательно, процедура имеет психотерапевтический эффект. Этот процесс так захватывает человека, что он отвлекается от переживаний, переключаясь на что-то иное.

Ответ от Варвара Подкорытова[гуру]
не желательно, они очень каллорийные, лучше яблочки погрызи))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]