прогулка перед сном

Автор Валерий Новосибирск задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

Прогулка перед сном помогает лучше заснуть или наоборот приведет к бессоннице? и получил лучший ответ

Ответ от Idante idante[эксперт]
Думаю поможет заснуть. И еще лучше проветрить помещение пока гуляешь.

Ответ от Марина Бурцева[новичек]
Наоборот лучше спать будешь)

Ответ от Ёлава Фёдоров[эксперт]
если ты будешь сидеть то да

Ответ от Иришка[новичек]
Для меня так это лучше для сна. Я засыпаю быстро

Ответ от сергей[гуру]
Будет намного лучше спать и вы быстрее уснете.

Ответ от Маша Жук[гуру]
мне всегда помогает уснуть

Ответ от ? Торговый Квартал! ? ? LOVE ?[новичек]
Поможет уснуть

Ответ от Ѝльмира Аскарова[гуру]
помогает уснуть, а еще если принять на ночь душ, то коснувшись подушки будешь сладко спать

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Прогулка перед сном помогает лучше заснуть или наоборот приведет к бессоннице?

спросили в Политика
Что делать перед сном, чтоб лучше уснуть?
НАучитись не думать не о чём, а мысленноà следить за каждым взохом и
подробнее...

спросили в Бессоница
как увеличить продолжительность сна просыпаюсь в 4-5 часов и не могу заснуть
это, батенька, явный признак бессоницы, которая, в свою очередь, явный признак стресса. прогулки
подробнее...

После обеда почти каждый день болит голова! Что делать?

контрастный душ и растирания влажным полотенцем.
Обязательно 30 минут прогулка перед сном на
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Чёт я по пять раз за ночь просыпаюсь, никто не знает почему?
причин мб не одна- не решенные проблемы и тревожность из-за этого нередко, сбивка ритмов, особенно
подробнее...

Не могу уснуть лёжа на спине.
прогулки перед сном могут мопочь.
час ходьбы или че посерьезней

Сергейподробнее...

Как проводите вечер после работы?
У нас уборка и стирка в чистый четверг... хоть камни с неба.. чтобы выходные были для отдыха...
подробнее...

Средство от бессонницы?
Когда приходит бессонница, что мы только не делаем, лишь бы поскорей отправиться в «царство Морфея»
подробнее...

Как научиться быстро засыпать?
Рекомендации по борьбе с бессонницей в принципе известны: прогулка перед сном, проветривание
подробнее...

Что делать если не можешь уснуть?
zdravyshka.ru
Чаще всего причиной бессонницы являются переутомление центральной нервной
подробнее...

спросили в Другое Бессоница
Что делать с бессоницей?
Бессо́нница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть
подробнее...

спросили в Апатия
Как легко вставать по утрам???
1. Сон должен длиться 6-9 часов. За этот промежуток времени наше тело и мозг успевают отдохнуть.
подробнее...

спросили в Нога
Почему крутит ноги на погоду?
Синдром Экбома (так звали американского врача, который в 1945 году первым описал заболевание)
подробнее...