жим лежа к шее

Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Да, связь бывает. Скорей всего ты при жиме головой от скамьи отталкиваешься. У меня боли случаются уже при взятии штанги в руки, снятии ее со стоек. Но боли терпимые, не обращаю на них внимания.

Ответ от Одну минуточку[гуру]
Как правильно выполнять жим штанги лежа, чтобы избежать болей в шее, спине. Почему болит шея после жима лежа? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует посмотреть со стороны, что происходит с телом во время выжимания штанги. Скорей всего, в этот момент большинство, стараясь поднять большой вес, сильно прогибает позвоночник в пояснице и втягивает плечи, а такое положение может спровоцировать возникновение микротравм шейных и позвонковых дисков. Иногда причиной неправильного положения спины бывает желание подражать спортсменам на соревнованиях, когда при подъеме они сильно прогибаются в позвоночнике. Но чаще всего ошибка вызвана торопливостью, когда из-за желания побыстрее накачать рельефную мускулатуру берется снаряд потяжелее.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]