300 калорий это
Автор Aleksandra задал вопрос в разделе Коррекция веса
300 калорий в день- много? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Воропаев[гуру]
300 ккал в день = это мало. Необходимый минимум 1200. Желательно вообще 1500.
С такой диетой только загубите свою пищеварительную систему. Кушать надо всего и помаленьку. Если съедать маленькими порциями обычную еду ( 5 раз в день по 200 гр) как раз набирается около 1100-1500 ккал.
Вообще лучше всего не ограничивать поступление калорий в организм, а увеличить их расход. Т. е. физические нагрузки. Лыжи, коньки и т. д. - это все для вас. В совокупности с низкокалорийной диетой 1500 ккал будете довольно ощутимо сбрасывать вес
Источник: ВЕС У ВАС В НОРМЕ!! ! ВАМ ПОПОЛНЕТЬ БЫ, КИЛОГРАММ НА 10 !!
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
Ответ от Июлька[гуру]
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Ответ от Марина Зимина[гуру]
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Ответ от Ѐинат Шакиров[активный]
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
Ответ от Sin[новичек]
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
Ответ от Евгений Чернявский[гуру]
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п. Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п. Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
Ответ от Алексей Золотой[гуру]
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
Ответ от Scousersha[гуру]
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
Ответ от Инна Мелешкина[мастер]
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день
Ответ от Ѝльвира Камалетдинова[активный]
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Ответ от Куколка[гуру]
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Ответ от Настя Цыганкова[новичек]
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
Ответ от Yana Dog[новичек]
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз-анорексички!.
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз-анорексички!.
Ответ от Андрей Енютин[гуру]
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
вы бы худели быстрее если бы у вас был мозг.
Ответ от Июлька[гуру]
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Обычному человеку требуется 2.000 кал в день, а хочешь похудеть переходи на 1.500
Ответ от Марина Зимина[гуру]
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Голову лечите, у вас не с весом проблема.
Ответ от Ѐинат Шакиров[активный]
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
чтобы похудеть есть меньше не надо - спортом займитесь. а таким способом - только вред здоровью нанесёте, иммунитет ослабите.
Ответ от Sin[новичек]
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
2000 каллорий в день при активном образе жизни и 1600 при малоподвижном!
Ответ от Евгений Чернявский[гуру]
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п.
Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
А потом удивляются откуда то та болячка, то та.... беременность тяжело протекает и т. д. и т. п.
Подумайте о здоровье. Не истязайте себя!
Ответ от Алексей Золотой[гуру]
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
55 это много чтоли. нормальный вас. ток над организмом издиваетесь
Ответ от ***Yana ***[гуру]
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
можно умереть, а сколько сбросите не знаю....
Ответ от Инна Мелешкина[мастер]
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день потреблять необходимо 1200-1500 ккал.
А куда уж тут еще худеть? При таком росте это нормальный вес, начнете терять свои килограммы можете и репродуктивную систему свою потерять. При дефиците массы тела у девушек часто и месячные прекращаются. А восстановить потом будет труднее. Минимум в день потреблять необходимо 1200-1500 ккал.
Ответ от Ѝльвира Камалетдинова[активный]
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Это мало, а вообще чтобы похудеть не нужно голодать, а надо правильно питаться и спорт конечно
Ответ от Куколка[гуру]
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Такую калорийность соблюдают анорексички..
Ответ от Настя Цыганкова[новичек]
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
10 кг. слишком много.. . я считаю. что максимум пять нужно скинуть.. . и вообще. подумайте. нужно ли вам это? быть плоской. как доска... это как-то не оч. оставайтесь собой.. . вот и всё.
Ответ от Yana Dog[новичек]
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз
-анорексички!.
Хочешь есть? Попей водички! Вот девиз
-анорексички!.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: 300 калорий в день- много?
спросили в Пробежка
На сколько грамм я похудею, если потеряю 300 калорий?
Не факт, что сжигая калории, Вы теряете вес. Вес-то в организме хранится не в виде калорий, а в
подробнее...
На сколько грамм я похудею, если потеряю 300 калорий?
Не факт, что сжигая калории, Вы теряете вес. Вес-то в организме хранится не в виде калорий, а в
подробнее...
спросили в Музыка Песни 50 Cent
оч нужен перевод песни P!nk-Stupid Girls
Вот:
Глупые девчонки, глупые девчонки, глупые девчонки.
Малыш, если я буду так себя
подробнее...
оч нужен перевод песни P!nk-Stupid Girls
Вот:
Глупые девчонки, глупые девчонки, глупые девчонки.
Малыш, если я буду так себя
подробнее...
спросили в Готовка Шоппинг
Как сжечь 300 калорий дома?
17 способов сжечь 300 калорий
40 минут садоводства
Занятия с землей, будь то прополка
подробнее...
Как сжечь 300 калорий дома?
17 способов сжечь 300 калорий
40 минут садоводства
Занятия с землей, будь то прополка
подробнее...
спросили в Прогулка Прогулки
Чем полезна велосипедная прогулка?
Нагрузка, которую дают организму велосипедные прогулки, очень полезна для сердечно-сосудистой
подробнее...
Чем полезна велосипедная прогулка?
Нагрузка, которую дают организму велосипедные прогулки, очень полезна для сердечно-сосудистой
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
киньте меню на 300 калорий)) что нибудь сытное насколько это реально. на весь день чтобы разделить. я на авс
Французский салат с курицей
Отвари рис и куриную грудку. Мясо, 2 луковицы и яблоко мелко
подробнее...
спросили в 375 год 440 год
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...
Сколько калорий можно сжечь за один час???
Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час
Кручение обруча сжигает около
подробнее...
спросили в Калории
Как перевести кДж в калории?!например 10 000кДж это сколько калорий?
1 калории соответствуют 4,2 джоуля.
Калории и килокалории.
Теоретически, 1 калория
подробнее...
Как перевести кДж в калории?!например 10 000кДж это сколько калорий?
1 калории соответствуют 4,2 джоуля.
Калории и килокалории.
Теоретически, 1 калория
подробнее...
спросили в Калории Ежедневно
Что такое ежедневный дефицит калорий?
Дефицит калорий - это когда Ваш организм потребляет меньше калорий, чем ему нужно. При небольшом
подробнее...
Что такое ежедневный дефицит калорий?
Дефицит калорий - это когда Ваш организм потребляет меньше калорий, чем ему нужно. При небольшом
подробнее...
спросили в Подсчет
Подсчет калорий! и почему я тогда не худею?питаюсь 600-700 ккал
Ваш организм просто не дополучает необходимых ему калорий, поэтому он откладывает жир "про запас"
подробнее...
Подсчет калорий! и почему я тогда не худею?питаюсь 600-700 ккал
Ваш организм просто не дополучает необходимых ему калорий, поэтому он откладывает жир "про запас"
подробнее...
спросили в Сардельки Похудения
Вопрос диета для похудения по калориям
Вам подойдет диета на 1500 калорий. Женщинам, не занимающимся физическими упражнениями или
подробнее...
Вопрос диета для похудения по калориям
Вам подойдет диета на 1500 калорий. Женщинам, не занимающимся физическими упражнениями или
подробнее...
Сколько приблизительно калорий в капусте?
Свежая белокочанная капуста, которая ничем не заправлена, имеет ценность энергетическую 27
подробнее...
Сколько девочка 14 лет должна употреблять калорий в день что бы не поправиться?
Подросток в 14 лет активно растёт и развивается. Кроме того, он ведёт активный образ жизни. Так что
подробнее...
спросили в Зала Залы
Если в спорт зале сжигаешь около 600-700 калорий,то сколько нужно их потреблять в день что бы худеть?
За два часа в зале реально сжечь 600-700 ккал + 1500 ккал основной обмен вещ-в + 300-400 ккал
подробнее...
Если в спорт зале сжигаешь около 600-700 калорий,то сколько нужно их потреблять в день что бы худеть?
За два часа в зале реально сжечь 600-700 ккал + 1500 ккал основной обмен вещ-в + 300-400 ккал
подробнее...