5 разовое питание для похудения

Ответ от Особое мнение[гуру]
а полезность чего либо для организма решается путем голосования?

Ответ от Born[гуру]
А кто то говорит конец света скоро....

Ответ от Олька ?[мастер]
худеет!! ! объем пищи 1 стакан

Ответ от Ђёмный Лис[гуру]
если питаться по немножку то худееш если в доволь то толстееш

Ответ от Анатолий Безруков[гуру]
Смотря, сколько съедать за каждый раз

Ответ от Evildog[гуру]
Смотря какая цель, сколько калорий в день потребляешь в целом, что преобладает (белки или углеводы) и другие нюансы.

Ответ от Ёаша Н[гуру]
дробное питание повышает усвояемость пищи
1. еда должна быть правильной и полезной
2. Если тратишь энергии (ккал) больше чем получаешь с едой - худеешь, от - набор веса.... все просто

Ответ от Дмитрий Оленёв[новичек]
Всё зависит от активности. Пяти разовое питание повышает усваемость микроэлементов по сравнению с трёх разовым питанием, при условии что колличество еды остаётся то же. Если будете переедать при каждом приёме приёме пищи, то лучше трёх разовое питание. А худеет человек только тогда, когда тратит коллорий больше чем получает. Всё очень просто.

Ответ от Ётепанов Андрей[гуру]
Дробное питание небольшими порциями всего лишь ускоряет метаболизм. Чем чаще потребляешь пищу дозированными порциями, тем больше разгоняешь свой метаболизм. А набирать, или сушиться: это от каллорийности и углеводистости рациона зависит. На безуглеводке будешь сохнуть, на медленных углеводах с белками - расти.

Ответ от .[гуру]
можно и по 10 раз в день есть и худеть. Углеводов грамм по 100 с утра, остальное белки.

Ответ от Ramzes[гуру]
От порций зависит

Ответ от Дмитрий Котин[гуру]
набирают от избытка калорий, а худеют от дефицита.
просто 5 раз питаться намного удобнее, чем два. Больше белка можно сожрать, да и вообще больше.
я при 5-6 разовом питании и набираю и худею, зависит от порций.

Ответ от Andervit[гуру]
Ага худеет человека, только в слове Худеет лишняя Д)) )
Вообще все зависит от диеты, а то ведь можно и 5 раз нажираться как свинтус- какое тут похудение. Кушать при такой диете необходимо часто если по простому с единственной целью- обмануть организм и не дать ему экономить жировые запасы, а наоборот из сжигать, т. к. при дифиците калорий и еще и редком питании, организм включает защиту, при которой в первую очередь страдает мышечная масса, а жир начинает использоваться организмом в последнюю очередь.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]