53 кг

Ответ от Humanitas[гуру]
Вес 53 кг при росте 163 см это абсолютная норма. Индекс массы тела в данном случае составляет около 19.9, что находится в середине здорового диапазона. Также можно ориентироваться на формулу идеального веса с учетом типа телосложения. Для роста 163 см расчеты выглядят следующим образом. Для астеников с тонкой костью норма составляет 48 кг, так как это рост минус 115. Для нормостеников со средней костью норма как раз равна 53 кг, что есть рост минус 110. Для гиперстеников с широкой костью норма составляет 58 кг, то есть рост минус 105. Таким образом, ваш вес является идеальным показателем для среднего типа сложения. Главное это хорошее самочувствие и уверенность в себе, а не погоня за цифрами.