6 кг жира

Ответ от Александр Воробьев[гуру]
Сходите в макдональдс))

Ответ от Ђрахтынбых[гуру]
Ну надо наверное больше кушать (а это затратно в наше не лёгкое время) и он наберётся в итоге.

Ответ от Евгений Ганжа[гуру]
идешь в магаз с 450 рублями покупаешь пятилитровку подсолнечного масла... вот и набрала))

Ответ от SpectrumGP[гуру]
Больше есть и меньше двигаться.

Ответ от M@x86[гуру]
Тортики, чай сладкий, выпечка... Углеводы, одним словом.

Ответ от Ѕимера[гуру]
есть побольше высококолрийной пищи, или в зал пойти мыщечную массу набрать)

Ответ от Мася Иванова[гуру]
Если набрать жировую массу, то она начнет откладываться в первую очередь на животе, бедрах, попе и руках. Т. е. ребра и суставы как было видно, так и будут. Чтобы полностью заплыть жиром, нужно набрать 10-15 кг. Тогда вообще ничего не будет видно. Просто фигура в форме шара. Плюс появится сахарный диабет, гипертония, целлюлит и проблемы с суставами.

Ответ от Vasiliy shylganov[новичек]
Кушай по больше мясное тогда точно на береш при чем быстро

Ответ от Alex Chap[гуру]
Перво наперво это движение и самодисциплина. Просто есть без движения, это реално жир в районе живота и реально он не украшает. Для того что бы пополнеть начни делать утреннюю гимнастику из простых упражнений. Наклоны, выпады вперед и полуприсяды ногами. Пресс. (Можно подсмотреть в интеренете). Минут на 10-15. Потом водные процедуры и плотный завтрак. (каша+бутерброд с маслом, кругляш колбасы, сыр, чай, лучше какао с молоком). Обед в обязательном порядке не пропускать. на полдник яблоко или еще чего. Перед ужином гимнастика и плотный ужин. Много и не в дело мороженное. Через месяц в ворота непролезешь. Но - Д И С Ц И П Л И Н А

Ответ от Лиза Алевская[новичек]
жри всё подряд !

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]