алкоголь и бодибилдинг

Ответ от ОЙ, ВСЁ[гуру]
Каждый атлет должен всегда помнить, что алкоголь в любых количествах и любой форме действует негативно на мышечный рост и силовые показатели в бодибилдинге.
Однократное потребление алкоголя до степени легкого опьянения соответствует по влиянию на мышцы пропуску одной тренировки.
Выраженное алкогольное опьянение соответствует по влиянию на мышцы пропуску 1-2 недели тренировок.
Систематическое потребление алкоголя даже в небольших количествах (0,5 пива через день) неизбежно приводит к застою у 80% атлетов и снижению мышечного роста в 100%.
1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина
2. Алкоголь снижает уровень гормона роста
3. Алкоголь снижает уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена
4. Алкоголь вызывает дегидратацию
5. Потребление алкоголя ведет к истощению запасов витаминов и минералов
6. Жирообразование
7. Нарушение сна

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Катаболизм мышечной ткани, регресс всех ранее полученных результатов (сила, выносливость, скорость, реакция и т. д. ) Это же яд, странно что такие вопросы вообще могут возникать, если даже обычному человеку его нельзя, а уж про рост мышечной массы, хех, вот это да.

Ответ от Константин Гринин[гуру]
Отрицательно.

Ответ от Ирина[гуру]
Алкоголь замедляет метаболизм.

Ответ от Лика[гуру]
В первую очередь на мозги, а они управляют всем организмом.

Ответ от Gleb Best[гуру]
Алкоголь угнетает процессы обновления крови, работу печени и селезенки. Таким образом, эффективно расти в такой среде мышцы не в состоянии.
А вот на массу тела особо не влияет. Если будете кушать исключительно торты с картошкой и макаронами, жиртрест из Вас получится первостатейный независимо от того, будете записать беленькой или нет...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]