бег перед сном

Ответ от Svetlana[гуру]
нужно

Ответ от Fak49@bk.ru[гуру]
Можно но не нужно, разгоняешь организм преред сном, глупо как-то

Ответ от Иван[гуру]
можно а главное полезно

Ответ от Hoverist[гуру]
а почему нельзя? у меня вообще все нагрузки перед сном проходят и всё нормально 🙂

Ответ от На кониках[гуру]
Возбуждение перед сном вредно.

Ответ от Жакоб Уэльский[гуру]
необходимо! до постели еле доползаешь! и вырубаешься в момент!

Ответ от L K[гуру]
Не позднее, чем за 30 мин. до сна

Ответ от Itachi[гуру]
знаю, что если цель сбросить вес, то очень помогает бег по утрам, а перед сном, тоже полезно оч бегать )

Ответ от Storm[гуру]
это нужно, т. к. ты потом спать хорошо будешь хд

Ответ от Лидия Харитонова[активный]
можно, и во сне тоже можно

Ответ от Геннадий[гуру]
Лучше бегать не перед сном, а после.

Ответ от НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ЧЕЛОВЕК[гуру]
Будeт хорошо, только про бeгaли, и лaжитeсь срaзу спaть, точно скaжу будeти спaть крeпко.

Ответ от Ѐоберт Платан[гуру]
Можно всё можно только осторожно!!! !Просто сон небудет крепкий!

Ответ от Василек[гуру]
Ну уж не прямо перед сном, ведь все равно надо принять душ, поужинать.. . У меня получалось часа 1,5 - 2 до сна и все было нормально...

Ответ от Ѝдуард .....[гуру]
не желательно

Ответ от 333[гуру]
можно но лутч утречком ))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]