Бег до или после силовой тренировки
Автор Nurzat задал вопрос в разделе Занятия спортом
Когда лучше бегать - до или после тренировки? Если цель - иметь малое количество жира в теле, "сушка" тела. и получил лучший ответ
Ответ от DJOFRAY[гуру]
лучше выделит отдельные дни для бега, мой тебе совет.
DJOFRAY
Просветленный
(29576)
смотри, ты же тренируешься, а мыщцы должны восстанавливаться - это раз, второе, у тебя просто сил не хватит, все таки выносливость штука ограниченая, так что лучше выделит день другой, вот я когда качаюсь, хочу.но немогу пойти на бег или в бассеин, сил нет, а тертье, так проще, ты хочешь посушиться, так вот идешь и сушишься, пробеги 1500 км на беговой джолрожке, наврятле тебе будет в кайф, мышцы ног напрягаются жеско, я даже день пропускал чтобы восстановится, если ты принмаешь энергетики, то возмонжо ты сумеешь совмещать, но лучше разделяй, силы не бесконечны, и чтобы быть в форме, чередуй, хотя это дело спорное, помню читал про професора, который помогал юноше подтянутся в росте, юноша занимался в качалке, и вот как он он занимался,понедельник качалке, вторник бассеин по 45 минут, среда качалка, четврего бассеин, пятница качалка, счубота бассеин.
так что прфоесору куда виднее