Как накачать внешнюю часть бицепса
Автор Антон задал вопрос в разделе Занятия спортом
как накачать именно внешнюю часть бицепса? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Новиков[новичек]
Таблетки пить!
Ответ от Виталий Чекрыгин[гуру]
эт какую? бицепс- "двуглавая" мышца-сгибатель, она не может развиваться неравномерно.... вы её часом с трицепсом не перепутали?
эт какую? бицепс- "двуглавая" мышца-сгибатель, она не может развиваться неравномерно.... вы её часом с трицепсом не перепутали?
Ответ от Александр Ананьин[новичек]
если пить таблетки заниматся и потом бросить все отвиснит или сдуется. запишись в тренажерку. или возьми в руки гантели ну или тебе в помощь турник. цепляешся хватом на ширене плечь ладонями к лицу и подтягиваешся. ОПУСКАЙСЯ ДО КОНЦА чтобы травм не было
если пить таблетки заниматся и потом бросить все отвиснит или сдуется. запишись в тренажерку. или возьми в руки гантели ну или тебе в помощь турник. цепляешся хватом на ширене плечь ладонями к лицу и подтягиваешся. ОПУСКАЙСЯ ДО КОНЦА чтобы травм не было
Ответ от Andervit[гуру]
приседания со штангой и жим лежа в интенсивной форма помогут сформировать нужный объем, а скамья скота довершит процесс
приседания со штангой и жим лежа в интенсивной форма помогут сформировать нужный объем, а скамья скота довершит процесс
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
по моему ясно и дураку. Если делать подъём штанги широким хватом (запястья шире чем локти, прижатые к бокам) то воздействуешь на нутро (штангу должен как бы опирать на край ладони ближе к мязинцу) , а если узким хватом, то бьёшь на на наружный.
по моему ясно и дураку. Если делать подъём штанги широким хватом (запястья шире чем локти, прижатые к бокам) то воздействуешь на нутро (штангу должен как бы опирать на край ладони ближе к мязинцу) , а если узким хватом, то бьёшь на на наружный.
Ответ от Псевдоним[гуру]
. info/123851-gannibal-korol-ozhidanie-zakonchiloshannibal-for-king-the-wait-is-over. html
мужик показывает, объясняет
скачай с летитбита
. info/123851-gannibal-korol-ozhidanie-zakonchiloshannibal-for-king-the-wait-is-over. html
мужик показывает, объясняет
скачай с летитбита
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как накачать именно внешнюю часть бицепса?
спросили в Гантели
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - предплечье!
Есть пару упражнений, правда без гантелей, но эффективность хорошая. Упр. на внешнею часть: кладете
подробнее...
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - предплечье!
Есть пару упражнений, правда без гантелей, но эффективность хорошая. Упр. на внешнею часть: кладете
подробнее...
Как правильно накачать мышцы рук и груди? Буду очень признателен, если составите хотя бы примерную программу.
Цель: верхняя часть груди.
Начинайте, находясь на наклонной скамье, установленной под углом от
подробнее...
как быстро к лету накачать бицепс (дома)
НИКАК! ! Что за дебил тебе сказал, что бицепс можно накачть отдельно от других мышц?! ! Бицепс
подробнее...
Какие эфективные упражнения выполнять что бы быстро накачать бицепс и трицепс?
Для того чтобы накачатъ только бицепс и трицепс в спортзал идти не обязателъно. Можно и дома. Вам
подробнее...
спросили в Другое
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
как накачать ноги??
Как накачать ноги быстро и эффективно
Наиболее эффективным упражнением для накачивания
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как накачать красивое тело?
Собирайте информацию.
Выберите какую-нибудь одну стратегию тренинга.
Испытайте ее на
подробнее...
как накачать задние верхние мышцы ног (ляшки, ягодицы) ?
Главное не повреди колени, глубокие приседания, тем более со штангой могут навредить.
подробнее...
Как прокачать грудные мышцы на турнике? Как прокачать грудные мышцы на турнике?
Упражнения на Турнике
Подтягивание на перекладине обычным узким хватом к подбородку.
Каким образом можно максимально эффективно накачать руки?
1.Чтобы руки стали больше, их надо сделать сильнее. Если речь идет о силе, то каждодневная работа
подробнее...