Автор Dron задал вопрос в разделе Занятия спортом
народ подскажите как накачать всё тело как у бодибилдера в домашних условиях. бодибилдинг и получил лучший ответ
Ответ от Page calcio[гуру]
Накачать тело именно как у профессионального бодибилдера в домашних условиях невозможно, для этого необходимы полноценный тренажерный зал и несколько лет серьезных занятий. Однако создать отличную спортивную фигуру дома вполне реально. Если вам меньше 20 лет, лучше сделать акцент на выносливость и работу с собственным весом, чтобы заложить надежную базу на будущее. Включите в программу подтягивания разными хватами, отжимания на брусьях, гиперэкстензии, скручивания на пресс, а также бег и прыжки. Не стоит полагаться на устройства вроде электрического пояса джимфол дуал шайпер, они не заменяют реальных физических нагрузок. Для вдохновения можно вспомнить Дениса Минина, который демонстрирует впечатляющую силу и отличную фигуру без классического культуризма. Регулярность тренировок и правильное питание гарантированно принесут видимый результат.
В домашних условиях никак!))
без спорт зала это нереально. Тренажеры, тотал жимы, вибраторы, велосипеды- развод на лоха.
Если вы приобретете себе оборудование как в хорошем тренажерном зале, то вполне можете заниматься и дома. Желаю удачи!
никак
Ну это практически невозможно, если конечно дома у тебя не стоит собственная качалка.
Насчет выносливости - гавно совет. Чем старше - те наоборот больше нужно уделять внимания кардио. Оно качаться не мешает если что.
Может конечно совсем как культуристЪ дома и не накачаешься - но например Денис Минин - и без культуризма силен предельно. И фигура на зависть многим свинокачкам.
Почему у вас всех слово "качаться" сразу првоцирует написать "стероиды". Нафига вы пишете "тебе это не надо", может вы тогда знаете что ему надо? Вы сначала сами покачайтесь лет 10, а потом про отвисшие мышцы говорите, чушь полная. 12 недель (три месяца) это серьёзный курс. Вы б ещё написали каких и сколько, чтоб окончательно парня уверить в том, что сразу со стероидов начинать нужно. И вообще при чём тут стероиды и сроки? В вопросе про это ничего нет. По вопросу. Никак. Для этого нужен полноценный спортзал и несколько лет занятий. А начинать лучше после 20 лет. Если вы младше, то вам лучше сейчас на выносливость и со своим весом. Перекладина (подтягивания разными хватами) , брусья (отжимания) , гиперэкстензии, скручивания пресса, прыжки, бег. Гораздо полезнее будет и заложит хорошую базу для ББ после 20-ти лет.
правильный ответ -НИКАК!
и конечно обходной путь -СТЕРОИДЫ в мышцу (курсом за 3 месяца сам себя не узнаешь и девчёнки будут глазами облизывать, НО есть осадок на почки и печень, где то больше, где то меньше.)
купить электрический поес который накачевает мышцы на руки ноги прес и тд . желательно правильно питаться. название этой чтуки не могу написать запрешено использовать англ символы так что по руски джимфол дуал шайпер
оно тебе не нужно! без нагрузок мышцы потом начинают обвисать, а эт ппц выглядит! а лет в 50 качатся не особо будешь, и выглядеть будешь.. . так скажем не очень.
и дома можно накачатся если ты живёшь в тренажёрном зале.
И без химии не как, а она здоровья не прибавляет.
Доброго времени суток! Как накачать, развить грудь в домашних условиях?
#yahrefs36399#
Как накачать грудь в домашних условияхНаверно, многие мужчины удивились бы,
подробнее...
Люди, поясните пожалуйста: как накачать НОРМАЛЬНО мышцы, без тренажёров в домашних условиях???
Накачать мышцы дома без тренажеров реально, уделяя занятиям около часа ежедневно. Главный принцип —
подробнее...
Как эффективно накачать боковой пресс? подскажите упражнения 😉
Мышцы пресса имеют большое значение при занятиях бодибилдингом, многие спортсмены мечтают убрать
подробнее...
Что делать, если одна грудная мышца больше другой?
Добрый день Александр. Меня зову Евгений (Украина, Киев) . Отвечая на Ваш вопрос, хочу сказать так:
подробнее...
Как развиваться умственно?
Умственное развитие требует постоянной тренировки мышления. Базовое умственное развитие ребёнка
подробнее...
С помощью каких упражнений можно накачать мышцы груди??
Для развития мышц груди необходимо комбинировать упражнения, прорабатывая верхний, средний и нижний
подробнее...
какие упражнения
Разводки гантелями... и в горизонтальном положении и в наклоне. Разводки для того и нужны... они
подробнее...
Как быстро накачать мускул дома
Обычно этим вопросом задаются начинающие бодибилдеры. Качки, которые достигли неплохих результатов,
подробнее...
Как накачать мускулы быстро?
Чтобы быстро накачать мышцы, нужно регулярно давать им возрастающую нагрузку, превышающую
подробнее...