болит плечо после жима лежа

Ответ от Александр Алексеевич[гуру]
Да, в мое время за малейший мостик снимали с соревнований. Чуть спину поднял-и вылетел. И проблем с этим не было. Теперь не силу развивают, а изощряются в технике. "Я на мосту сотку" А сотка с моста это реальных 80 без него. У пацана проблема, и такие проблемы часто. Это большая нагрузка на сустав. При работе на силу это частое явление. При чистой работе. Просто был взят большой вес. Отдохнуть, поработать с меньшим, и проблема должна пройти.
Александр Алексеевич
Мыслитель
(8675)
Я не об этом. Тебе советуют мост, и прочую ерунду. Я 36 лет в спорте. Чистых. Я о том, что у тебя была силовая техника, и ты слегка травмировал сустав. При силовых упражнениях, которые ты выполнял, тем более при жиме, это часто и нормально. Я просто порекомендовал отдохнуть, и немного снизить вес. А подобные травмы иногда чувствуются пару месяцев. Прекращать то не хочется. Это то, что я хорошо знаю. Меня все-же учили не в современной фитнес школе на недельных курсах. Но ты же видишь, половина сегодня спрашивает, а завтра отвечает. Мало того, так и учат. Вот я и допустил немного резкости в их адрес. Только потому, что проблему то никто не предложил решить. Разница в том, что у тебя для силы, а у них для понтов. Не та категория. Я не всем отвечаю.