Автор Иван Таранов задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Боль в ромбовидной мышце. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Лидия[гуру]
на время не давать на нее нагрузки, и лучше помазать мазью от ушибов и растяжений (мне от любых болей в мышцах помогает долгит) , а вообще в аптеках множество всяких примочек, но часто малоэффективных. Мазь надо брать без эффекта разогрева и не отвлекающую с перцем и еще какой фигней чтобы заглушить боль (особенно этим страдают средства народной медицины) . Можно массаж, но только у профессионала и массаж не должен затрагивать конкретную растянувшуюся мышцу или сухожилие, он должен быть направлен на расслабление мышц спины.... если боль будет усиливаться следует подумать о проблеме в позвоночнике, но тут мазюками не отделаешься...
Какими упражнениями можно развить мышцы спины в дом. условиях?
ПРИВЕТ_))
Тяга штанги, тяжелых гантелей, гирь в наклоне вперед до касания грифом живота.
подробнее...
какие мышцы качаются при подтягивании за голову?
Значит так, начнём с того, что у Вас великолепная аватарка.
А если по существу, то в
подробнее...
Здраствуйте, после бега у меня жутко болит голова, в чём дело? может кто что подскажет. Бегаю минут по 20 с утра!!
бегайте медленнее -увеличивайте нагрузку по 1 минуте в 2-3 дня, можно просто ходить
подробнее...
Это правда, что лещ самая костлявая рыба?
почти правда. на самом деле, у всех рыб, обитающих в наших водах (за исключением налима, сома,
подробнее...
как правильно подтягиваться
Лучше не сразу делать максимальное количество а лучше сделать больше
подробнее...