Автор Larisabo задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как бросить курить самостоятельно? и получил лучший ответ
Ответ от Й й[активный]
Бросить курить самостоятельно реально, и многие делятся успешным опытом. Один из самых популярных методов, подтверждаемый множеством отзывов, это книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Люди отмечают, что после нее пропадает ломка и появляется спокойствие даже при виде табачного киоска. Хорошо работает финансовый подход: посчитайте, сколько денег уходит на сигареты, и просто не покупайте следующую пачку, не одалживая их у других. Для облегчения состояния замените сигареты цукатами из морковки. Также существует народный рецепт для снятия тяги: смесь зеленого чая, липового меда, пяти ложек сахара, мандарина и томатного сока. Многие рекомендуют взять две недели дома, чтобы много пить зеленый чай и перетерпеть период сильной ломки, после чего наступает полное облегчение и свобода от привычки.
просто не закуривать следующую
Читала, что одна девушка просто поленилась купить новую пачку сигарет. Так и бросила)
Зеленый чай, 2 недели дома. Пить, пить, пить и еще раз пить. Будет сильнейшая ломка. Если перетерпите, то будет Вам счастье
Нужен стимул.... А это уже самому думать нужно. Я не курю и никогда не курил.... Я так счастлив.
Я рассчитала сколько трачу денег, и просто не ку пила следующую пачку и ни у кого не просила сигарет
Год уже не курю))
Знакомый держится 2 месяц... 6 штук в день + таблетк с никотином...
посмотрим на сколько хватит...
Просто забыть эту привычку не покупать и не курить
Ален Карр
Просто не курить
Очень простой совет. Но... я лично его прочла, я лично его рекомендовала и я лично выслушала благодарность от курильщика со стажем, который уже устал курить... и здоровье не позволяло... и перебрал всевозможные способы безрезультатно...
Цукаты из морковки... вместо сигареты. ВСЁ.
заведи жену - боксёра
а ты подумай есть ли серьёзная причина бросать, если есть то ради неё бросай))!!!
у меня отец бросал курить с помощью электронной сигареты, помогает, и окончательно потом он бросил...
не какие сигареты вам не помогут (электронные)
если есть сила воли то спокойно можно бросить
Дать установку, что ты вообще не начинал
Прими таблетки, выкини все сигареты) Кстати таблетки нужны именно против курения
Зелёный чай, медку туда липового, насыпать сахара 5 ложок, Мандарин туда, сок томатный, всё это выпей потом
выкури 10 сигарет, сам скажешь не хочу больше курить в жизне
Smoke weed everyday
иметь большую силу воли
кому нибудь помог фильм или книга алена карра "легкий способ бросить курить"????ваши мысли и отзывы))
Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над
подробнее...
Как бросить курить?!
Чтобы успешно бросить курить, важно действовать осознанно и комплексно. Для начала оцените степень
подробнее...
Через какое время очищаются легкие,если бросить курить???(Знакомый курил около 8 лет)Можно ли резко бросить курить? .
Легкие обязательно очистятся, даже после восьмилетнего стажа. Бросать курить нужно резко, так как
подробнее...
Как эффективно и 100% бросить курить?
Чтобы эффективно бросить курить, нужен комплексный подход. Оцените зависимость по тесту
подробнее...
Как бросить курить? помогите срочно
Бросать курить лучше всего сразу, но если это сложно, можно уменьшать количество сигарет
подробнее...
хочу бросить курить. как ?
Самое сложное — выдержать первые три дня, затем становится значительно легче. Бросившие курить
подробнее...
как бросить курить резко или постепенно ???
Бросать курить лучше резко, объявив текущую пачку сигарет последней. Постепенное снижение дозы
подробнее...
Как реально можно бросить курить?
Читал я эту книгу Ален Кар, никакого толку нет! Сам курил с 14 лет, выкуривал пачку красных сигарет
подробнее...