быстро похудеть на 10 кг за неделю

Ответ от Куколка[новичек]
кефир 3дня, ябоки 3дня, 1день только вода! отично помагает

Ответ от Евгения Вечканова[активный]
Конфетка, ты причинишь только вред себе это короткий срок!

Ответ от Наталья Наталья[активный]
резко худеть нельзя, кожа обвиснет, представьте себя, нужны физ. нагрузки, например бег на стадионе, при этом нужно обмотаться в плёнку (что сыр, колбасу обворачивают) возможно это вредно, но я всегда так бегаю))) ) употреблять больше жидкости, не есть соленого, баня, сауна,

Ответ от Женя Лефёрова[новичек]
Вот диета. Сама ее пробовала, очень помогла.
Диета с помощью супчика боннского.
Худеем.
(первый денечек) :
Суп.
Черника.
Яблоки.
Земляника.
Груши.
(второй денечек) :
Помидор.
Картофелинка (печеная) .
Суп.
Апельсин.
(третий денечек) :
Мандарины.
Брусника.
Малина.
Суп.
(четвертый денечек) :
Банан.
Суп.
Морковь.
(пятый денечек) :
Свежие (консервированные) помидоры.
Мясо постное (500 граммов) .
Суп.
(шестой день) :
Перец болгарский.
Капуста.
Огурчики.
Помидорчики.
Суп.
(седьмой день) :
Рис (неочищенный) .
Сок (из фруктов) .
Суп.
Огурец.
Советы:
В первый день забывайте про виноград, бананы.
Во второй день не вспоминайте о соли, о масле.
Третий день – день без картошки.
Наступил шестой день – забудьте о фруктах.
В последний день только свежевыжатый сок пейте

Ответ от SSD[гуру]
Белково витаминная диета 7 кг в неделю. Легко переносится. больше скинешь за 7 дней обмен веществ нарушится и стресс для организма. Питаешься так в 8 в 10 в 12 в 2 в 4 и в 6. важно чтоб прием шел через каждые два часа -ешь понемногу и часто поэтому голод мучить не станет. утром в 8 примерно сьедаешь 2 вареных яйца или кусочек молочного сыра. в 10 апельсин. в 12 250 гр. отварного окорока, в 2 яблоко (лучше зеленое) , в 4 тушеную морскую рыбу (кефаль, хек, сайда, аргентина и. т. п.) тоже стейк один. в 6 апельсин или грейфрукт. Можно пить кефир исключи соки магазинные. Вариант проверен мною и очень эффективен.
Второй вариант
Ешь все что хочешь, но в пределах разумного но до 6 вечера, а следующий день сидишь на кефире в который можно добавить соль, укроп. Так вкуснее. огурец тоже можно но один раз- в обед добавлять
Следующий день снова ешь все в пределах разумного. Исключи только мучное и торты с пирожными.
На этой диете я потеряла 7,5 за неделю. Больше это опасно для твоего здоровья.
После диеты переходишь на раздельное питание. ешь часто и по-немногу формируя заранее небольшие порции, и не мешаешь белки с углеводами. начинаешь заниматься бегом, потом раза 3 можно посещать зал. Главное и золотое правило фигуры не ешь за 3 часа до сна

Ответ от Алина Романова[гуру]
поголодуй недельку и жира как не было

Ответ от Ксения Рудзьо[гуру]
Без вреда для здоровья нереально.
Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма (попробуйте сорбентами такими как активированный уголь, Полисорб) . Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.

Ответ от .[гуру]
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Ответ от Go Vegan[активный]
давай помогу, для начала нужно избавится от лишних органов, которые добавляют тебе вес, избавившись от мозга ты потеряешь 1,5 кг, уже не плохо, минус тазобедренная кость это еще 5 кг, ты уже бизка к цели, можно сдать почку, к тому же и заработаешь, апендикс вырежи, лишние граммы тебе не к чему, пальцы на нагах поотрубай, от них все равно мало толка, но все это время продолжай усиленно жрать, конфеткой будешь! ! удачки

Ответ от Minato Namikaze[новичек]
"1" Купи iPhone
"2" Apple Watch тоже нужно если хочешь очень сильно похудеть.
" 3" пол месяца на дошираке.
"4" ты худой.

Ответ от Вадим Многолет[эксперт]
Займи кредит и бегай таскай деньги из дома в банк

Ответ от Игорь Буряков[активный]
Необходимо заниматься спортом и правильное спортивное питание.
сайт, где закупаюсь уже 3 года. Всем рекомендую

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]