быстро вкусно и полезно

Ответ от Пользователь удален[активный]
Можно приготовить блины или порадовать семью большим бутербродом.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
овощной салатик и вареную рыбку.

Ответ от Инноэль[гуру]
Салат "Каталонский"
300 г сыра
300 г ветчины
2-3 штуки сладкого болгарского перца
1/2 банки черных оливок без косточек
1 головка сладкого лука
1/2 банки консервированных каперсов
для заправки:
2 ст. л. оливкового масла
2 ст. л. маринада каперсов
соль, черный перец
Сыр и ветчину нарезать ломтиками, перец промыть, удалить семена и нарезать полосками. Лук очистить и нарезать кольцами. Добавить консервированные черные маслины без косточек, горошек и все перемешать. Заправить салатной заправкой.

Ответ от Альчик[гуру]
пожарить филе рыбки, предварительно обваляв каждый кусочек в муке и яйце.
на гарнир - отварить капусту брокколи, затем обжарить на сливочном масле и полить сметанкой.
приятного аппетита!

Ответ от Большой-Брат![гуру]
Купите себе пароварку.. Они щя по 2, 3. 4 этажика продаются в низ рыбку, на верх рис. а выше овощи которые в пакетика замароженные продаются.. Так чё у нас получается Рыбка с рисиком и пареные овощи соль типо по вкусу.. Епт щя клаву съемм.. :))
И я Вас очень прошу ни ешти на ужин Жареное... Спасибки :))

Ответ от Vesnyshka Vesenniaia[эксперт]
Салат: Салатные листья (которые в упаковке продаются) , моешь и подсушиваешь, виноград без косточек разрезать на половинки, наршараб (полчайной ложки) , бальзамический уксус (еще меньше, капель 7-8), оливковое масло, все это дело перемешать. и в конце добавить козьего сыра (я покупаю президент). Салат очень вкусный.
Под него белое вино, приятные разговоры и вечер в кругу семьи или любимого удался.

Ответ от Алла[гуру]
Салат "Восточный". Сам по себе очень даже сытный - поэтому если худеете - им можно ограничиться)) )
100 гр риса отварить и остудить.
По 100 гр морови, огурцов, красного сладкого перца, зеленого салата и кукурузы
Морковь и огурцы нарезать длинной тонкой соломкой (как на корейской терке) , перец тоже тонкой соломкой во всю длину, салат, длинными тонкими полосками.
Все смешать. Заправить при подаче на стол соевым соусом с добавлением чеснока, лимонного сока и меда (все по вкусу) , посыпать кунжутом

Ответ от M@shet[гуру]
Купить рыбу путасу. она недорогая, но без костей. готовиться быстро, за 15 минут. обжариваете ее в муке, перед этим посолив. затем складываете всю рыбу вместе, ложите сметану, сверху лук посыпать, добавить немного воды и потушить минут 5. вкусняшкаааа!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]