чем можно перекусить без вреда для фигуры

Ответ от RG[гуру]
Лучше два ...ореха ))

Ответ от IvanSochi[активный]
яблоки питательно и для фигуры не вредно

Ответ от Pampalhanum[гуру]
2 стакана обезжиренного молока (1.5%) и булку там... я так перекусываю. ну и сухофрукты моно

Ответ от Max[гуру]
Продукты с низким гликемическим уровнем. Кашу например.
Орехи хороши, но в умеренном количестве.
Овощи любые между приемами пищи можно есть (при отсутствии аллергии) сколько угодно.
Удачи!

Ответ от Marta[гуру]
Яблоки вызывают аппетит, не советую, булки и 2 стакана молока – по калорийности как целый ужин, орехи также содержат 850-1200 ккал в ста граммах, но это по крайней мере полезно, можно выпить обезжиренные кисломолочные продукты: кефир, ряженка, а также творог, сухофрукты несколько шт, зерновые хлебцы. Самое лучшее время для перекусов:
- через 2-3 часа после завтрака.
- через 2-3 часа после обеда или за 2-3 часа до ужина тоже очень желательно сделать перекус.
Вообще главное, чтобы между приемами пищи не проходило больше чем 4 часа. Тогда Ваше тело будет знать, что с едой все нормально, а значит можно расходовать калории совершенно спокойно.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]