чем заменить сахар в кофе

Ответ от В сердце не стрелять![гуру]
Для замены сахара в кофе и чае без вреда для здоровья лучше всего подходят натуральные и проверенные варианты. Отличный выбор — стевия, которая в десятки раз слаще обычного сахара и при этом безопасна для диабетиков. Также можно использовать фруктозу из диетического отдела супермаркета. Она слаще сахара, поэтому ее требуется меньше, например половина чайной ложки, что снижает общую калорийность напитка. Если цель — похудение, идеально есть сладкое вприкуску: курагу, чернослив или сушеные ягоды вместо конфет. Натуральный мед тоже полезен, но важно соблюдать меру и употреблять не более 80 граммов в день, чтобы не набрать лишний вес.