что можно пить чтобы похудеть

Ответ от Евг Шелест[гуру]
надо принимать меры
см здесь о сравнительной эффективности разных типов тренировок для похудения:
www. fitness-master. net/news. php?id=10 (соединить пробелы)
и там же на сайте есть женские программы тренировок
тренироваться надо интенсивно, долго - часа полтора минимум
и одновременно немного сократить рацион (не диету - организм диет "пугается" и переходит в экономичный режим, не давая растрачивать запасы)

Ответ от Ѐоман Егоров[новичек]
Рецепт молока для похудения:
200 грамм миндаля и 1 литр воды измельчить в блендере (короче чтобы было похоже на молоко). Пропустить через сито (желательно марлю). В полученную жидкость положить щепотку соли (обязательно морской) ,чайную ложку мёда, ванилин (не тот, что сладкий и белого цвета, а коричневый (натуральный ванилин)), снова литр воды (кстате воду надо брать самую чистую, ту что профильтровали через Барьер или любой другой фильтр). Всё это снова отправить в блендер.
Это молоко надо пить перед сном. За 2 месяца минус 10-20 кг лишнего веса!!! При этом ограничения в питании нет. Можете есть всё то что ест обычный здоровый человек. Но это не значит, что вы будете терять вес, при этом целый день едя торты.

Ответ от Ёветлана[гуру]
горячая ванна избавит от желания покушать, соль вытянет немного влаги из вашего организма, но и часто это тоже вредно!
принимать ничего не надо кроме пищи, вот если хотите похудеть, почему просто не подняться и не сделать зарядку, а потом и в спорт зал....

Ответ от Red hearted[новичек]
не пейте таблетки, мочегонные, слабительные, желчегонные... так потеряете здоровье. главное не переборщить. я однажды на 2 месяца лишилась месячных. уменьшайте порцию. откажитесь от хлеба, готовьте на минимальном количестве масла (я готовлю на 1 ст ложке масла на 2-3 литра бульона) . ограничьте себя в сладком. для меня от сладкого тяжело отказаться... здесь важно не лишить его себя, если любите, потому что настанет день и вы не сможете себя остановить (у меня так было с белым шоколадом, конфетами и орешками со сгущенным молоком). больше овощей и фруктов, вода, зеленый чай. все это наполняет желудок и утоляет голод. бывает такое, что хочется чего-нибудь питательного (каждый день) , тогда ешьте бобы, тушенные овощи. я при своем немалом весе, проблемном, набрала 3 кг в поездке. теперь за неделю хочу их скинуть, для этого: на завтрак я ем 100 грамм каши на молоке без сахара, соли и масла (лучше всего овсянку или пшенку, потому что они самые сытные) . на ланч - перетертую морковь, свеклу, или яблоко. можно это потушить на 1 ч. л. масла. этого можно есть до 300 грамм, все равно не поправитесь. а вот то, что желудок будет полным и вы будете чувствовать сытость - другое дело. обед - 150-200 грамм отварных круп или бобов опять же с немного тушенной морковью, тыквой с зеленью. на ужин морковь с кефиром. и часов в 11 ночи стакан жирного молока. ешьте маленькой ложкой, уменьшите тарелку или чашку, так как визуально еды в ней будет больше, чем, например, в чашке в 1.5 раз больше с тем же количеством пищи. и долго жуйте! даже каши и ту же самую морковь. пока вы будете есть, медленно жуя и чайной ложкой, ваш желудок вовремя подаст сигнал в мозг о насыщении. не отвлекайтесь на интересные книги или программы. уделите рациону минут 15, не больше, потому что еды немного.
вы блокируйте голод таким образом. завтра на ужин я съем гречку замоченную в кефире. помните, что на таких диетах сидеть лучше не более 2х недель. а потом медленно МЕДЛЕННО увеличивать количество пищи. желудок уменьшается. а лучше оставьте столько же граммов, но увеличьте питательность. это очень сурово, на самом деле. но пару месяцев назад я поняла, как мало надо для насыщение. чтобы тяжести совершенно никакой не было. и ходите пешком. это важно. упражнения делать надо, но мне лень и к тому же я должна себя к этому подготовить. а пешком ходить.. . я себе обещала и несмотря на скудное одеяние для резко похолавшей погоды, я пошла. так даже согрелась и стало жарко. можете постепенно уменьшать порцию.

Ответ от Мурзилка[гуру]
Одно тебе скажу : если бы ЭТО существовало, то давно уже ВЕСЬ МИР был бы худой и стройный! А так у нас весь мир думает " что бы съесть, чтоб не есть ..."

Ответ от Yana[гуру]
Чтобы похудеть нужно НЕ есть все подряд и в любое время!! !

Ответ от Евгения Блохина[активный]
На протяжении двух недель не ем после 7 вечера (ложусь около 12)
Занимаюсь спортом
а так - ем все, что хочется, но в меру сладкого, мучного и жирного
в кг - не знаю, похудела ли, но в объемах значительно

Ответ от Ксения Филиппова[гуру]
Правильно-сбалансированная диета + фитнес. Вот ключ у спешному похудению а эти все пелюли просто бред. и до добра не доведут!

Ответ от Ёаша Иванова[гуру]
Слабительное и желчегонное))) Почти во всех препаратах для похудения -потом все вернется быстро обратно, да еще с прибавкой)) Лучше принимать овощи и фрукты) ) а еще морские ванны))

Ответ от Призрачный Наездник[гуру]
надо ходить на тренировки. Тогда можно сбросить лишний вес

Ответ от Махооон[гуру]
воду вместо еды, честно, не нужно таблеток-шмаблеток всяких

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]