что происходит с мышцами после тренировки

Ответ от Кузя[гуру]
От молочной кислоты очень помогает курага

Ответ от Vjk[активный]
молочная кислота

Ответ от Авдий Крамов[гуру]
Крепатура.Вырабатывается молочная кислота.Устраняется массажем,теплом и употреблением молока.

Ответ от Oleg alexandrov[гуру]
мышцы стараються приспособиться к нагрузкам.

Ответ от Максим Бессонов[гуру]
Выделяется так наз. молочная кислота (мышци забиваются) выводится она медленно современем или быстрее по средствам бани или массажа.

Ответ от MelphiS[гуру]
Только первый ответ здесь - верный! ) Молочная кислота - это глупость! Нет, она конечно выделяется, но на болевые ощущения в мышцах никак не влияет! Мышцы болят после тренировок из-за микроразрывов мышц, в процессе их заживления и происходит развитие мышц, так что бояться этой боли не нужно

Ответ от Ѝкстремал[гуру]
Выделение застоявшейся молочной кислоты, которые и раздражают рецепторы. Слегка поможет массаж, а вообще, если постоянно тренироваться, проходит!

Ответ от Јмидт потомок.[гуру]
Во-мудаки.Просто биохимия-удаляется выработанная молочная кислота.происходит обмен веществ-насыщение кислородом крови выведение шлаков-нужно помочь-размять мышцы и гор.ванна,душ после тренинга.и обязательно-разминкалёгкое повторение упражнений.

Ответ от Маришуля[гуру]
Смотри ответ Рыбаковой.

Ответ от ST[гуру]
в процессе работы мышц накапливается молочная кислота. по окончании работы она начинает угнетать местные процессы метаболизма (кислота она и есть кислота) и возникает раздражение в мышцах. нагрузка на мышцы вызывает своеобразную "травму" на уровне клеток. метаболические процессы по восстановлению по потенциалу гораздо больше, чем требуется для восстановления прежнего уровня миоцитов (мышечных клеток), и происходит уселение питания - гипертрофия мышц. каждая клетка становится сильнее и больше. все эти процессы, ряд биохимических превращений, сопровождаются раздраджением болевых рецепторов.

Ответ от Аэропланыч[гуру]
крепотура мышц массаж и горячий душ

Ответ от Ёофья Орех[гуру]
Во время тренировок выделяется большое количество молочной кислоты, что и вызывает болезненное ощущение. С последующим ее распадом боль исчезает.

Ответ от Sergey Narikoff[гуру]
Конечно же мышцы растут, они растягиваются и растут!

Ответ от Sukhrob Bakhramjan[активный]
bolno oni vostanavlivayutsa

Ответ от Mai[гуру]
пр застое (мало физ нагрузки) в мышцах накапливается молочная кислота,при длит. тренеровках она рассасывается и боль проходит

Ответ от Пользователь удален[новичек]
на проф. уровне лучше спец. литру почитать..

Ответ от REAPER[гуру]
Восстановительные. А если серьёзно, то, екараный бабай, ну какие ещё там могут идти процесы. Да и вообще поточнее, плз, вопрос. Потому, что я могу, например, ответить, что там идут процессы поляризации, деполяризации в клетках с открытием натриевых каналов и изменением внутреннего и внешнего зарядов клетки, что вызывает нервный импульс (в фазу деполяризации) , если речь идёт о болевой рецепции, который собственно и вызовет болевые ощущения. Но Вы, уважаемая, кажется ведь не про это?

Ответ от Михаил Сергеев[гуру]
Когда болят - это значит, что в них при тренеровке появились микротрещены. Так вот они заростают!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]