диета на чечевице отзывы

Ответ от реализоваться[активный]
чечевица - это белковые. То есть делаем вывод, что это полезно в том случае, если ее не заедать любыми другими продуктами (хлебом, сметаной и т. д.)

Ответ от Перевалиться[гуру]
Я не могу без нее в принципе, как и без морской капусты! :)Но. Как и всякие бобовые - переедать не стоит.Аминокислот много, так что лакомиться надо, и лучше в качестве гарнира к нежирному мясу. Недаром чечевицу называют сытницей. Есть часа 3 с половиной не хочется. Вот не толстеешь поэтому.

Ответ от сметана[гуру]
А может, дело в группе крови? Над ответом на вопросы: “Почему одни и те же продукты вызывают у разных людей разные реакции? ” и “Можно ли похудеть с помощью еды? ” - ученые бьются сотни лет. Недавно стала известна новая теория – о питании согласно группе крови. Предлагаем вашему вниманию ее краткое изложение.Группа крови I. Неандертальцы и кроманьонцы имели именно эту группу крови. Их система пищеварения приспособилась к богатой животными белками пище с низким содержанием углеводов. Люди с 1-й группой не могут обойтись без ежедневного куска мяса, особенно темного - говядины или баранины, а также птицы. Свинина и мясо гуся не слишком подходят. К продуктам из зерна у них нет генетической предрасположенности. Отказ от мучного, а также кукурузы, фасоли и чечевицы – лучший способ похудения. Из круп можно рекомендовать гречку, просо, рис, ячмень и рожь. Молочные продукты тоже не для вас. Зато полезна рыба: скумбрия, сельдь, треска. Опасайтесь баклажанов и картофеля: они могут спровоцировать артрит, также противопоказана вам любая капуста. Зато помидоры удобоваримы. Избегайте маринадов, яблочного и апельсинового сока, кислых фруктов. Полезны инжир и сливы. Группа крови II возникла за 25-15 тысяч лет до н. э. Если вы вегетарианец, то вы выбрали именно то, что нужно. Ваш желудочно-кишечный тракт просто не справляется с перевариванием мясных продуктов. Самая полезная пища – растительная, причем в сыром виде. Животную пищу рекомендуется есть как можно реже, и лучше, если это будет птица или рыба. Очень полезен растительный белок, основу рациона могут составить соевые продукты. Натуральное молоко плохо усваивается людьми 2-й группы крови, лучше заменить его на кисломолочные продукты. Овощи (кроме помидоров, баклажанов и перца) должны быть на вашем столе ежедневно. Воздержитесь от бананов, мандаринов и апельсинов. Кровь группы III появилась за 15-10 тысяч лет до н. э. Ее носители - потомки азиатских кочевых племен. Главное условие их питания - сбалансированность продуктов как животного, так и растительного происхождения. Кукуруза, гречка, пшеница - не для вас, они замедляют обмен веществ. А вот овес, рис и просо пойдут на пользу; молочные продукты, яйца и овощи (кроме помидоров, редьки и тыквы) можете есть смело. Темным мясом злоупотреблять не стоит (оно может вызвать синдром хронической усталости, ослабить иммунитет) , исключите куриное мясо, говядине предпочтите баранину, мясо кролика, ягненка, оленину. Рыба крайне полезна, а прочие морепродукты просто вредны. Из растительных масел предпочтительнее оливковое. Масла из орехов и семечек, собственно орехи и семечки не для вас. Полезны все фрукты, кроме гранатов и хурмы. Группа крови IV - самая молодая (появилась примерно 1000 лет назад) и самая редкая. Мясо людям с 4-й группой есть можно, но дробными порциями. Замедляют обмен веществ и некоторые крупы: гречка, пшеница, кукуруза, замените их рисом, рожью и овсом. Главным рычагом снижения веса для вас должны стать овощи и соевые продукты. Морепродукты, рыба (вся, кроме камбалы) , улитки и раки, а также молочные продукты и оливковое масло очень полезны. Бананы, апельсины, сладкий перец лучше исключить из рациона. А вот лимоны и грейпфруты помогут пищеварению.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]