эспандер кистевой польза и вред

Ответ от Олег Семибратов[гуру]
Вообще-то он для разработки суставов.

Ответ от роман романыч[активный]
кисть и качает

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Он качает мышцы рук, логично.. Чтоб рукопожатие было твердое, и люди тебе доверяли, прислушивались к твоему мнению, уважали...

Ответ от Ёергей Путров[гуру]
Качает мышцы кисти.

Ответ от Ваня Петровций[новичек]
польза большая !!!ты делаешь кисть и пальцы крепче!!!!

Ответ от НаталЬя Лаврешина[гуру]
Рекомендуют при тренировках по арм спорту... еще в послеаперационном восстановительном периоде-чтобы мышцы кисти не атрофировались во время бездействия...

Ответ от Alien[гуру]
Предплечье он качает и силу хвата.

Ответ от TURNIKMAN[новичек]
он развивает предплечье! но хват не становиться сильней я к примеру качаю по 600 раз за подход и толку немного

Ответ от Alien[гуру]
На ладони находится масса активных точек, происходит массаж этих точек. Совершая предельное усилие в сжатии кистью, у тебя напрягается вообще все тело, волна усилия идет от ног через позвоночник в руку- это помогает восстановить иннервацию. У предыдущего автора толку немного, потому что эспандер мягкий. Купи такой чтобы от силы раз 10 смог сжать. И жми 1- 2 раза в день. Не чаще- толку не будет, отрывайся по полной когда жмешь, и чтобы так отрываться- нужно восстанавливаться. Как станешь жать 50 раз- покупай еще жестче. Есть резиновые эспандеры с усилием до 100 кг. Такого тебе надолго хватит.

Ответ от Мария Кузнецова[гуру]
зспандер это такая удобная штука, не всегда есть возможность вспорт зале побывать, а так идеш себе по городу и юзаешь сей агрегат себе спокойно, хоть какая то нагрузка.

Ответ от Tiguan[гуру]
это нужно для армрестлинга, бокса, лыж, и гиревого спорта. для сильной хватки!

Ответ от Василий Покрышкин[активный]
Развивает силу хвата

Ответ от Наталья Телицына[новичек]
я качаю 100кг эспандер 70 раз максимум покачто

Ответ от 3 ответа[гуру]