В каких фруктах больше всего клетчатки
Автор LaFleur задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
в каких фруктах есть клетчатка? и получил лучший ответ
Ответ от Виталий Ситник[гуру]
Во всех, по умолчанию :))
Ответ от Алина Довлатова[гуру]
Больше всего клетчатки – во фруктах!
Уже давно известно, что для того чтобы оставаться здоровым, необходимо правильно питаться. Клетчатка – это обязательный продукт здорового питания.
Считается, что больше всего клетчатки содержится в яблоках, однако встречаются фрукты с неменьшим содержанием клетчатки. Попробуем сделать обзор фруктов с большим содержанием клетчатки:
Фрукты с самым большим содержанием клетчатки.
На самом первом месте по содержанию клетчатки стоит малина. В одном стакане малины содержится 8 грамм клетчатки – это больше чем в стакане тех же овсяных хлопьев. В стакане ежевики содержится 7 грамм клетчатки, а в яблоках – 3-4 грамма.
Груша тоже весьма богата клетчаткой. В ее плодах содержание клетчатки – 5-6 грамм. Если есть груши, не очищая от кожуры, то организм получит еще больше клетчатки.
Большое количество клетчатки в сухофруктах. К примеру финики содержать от 6 грамм клетчатки, такое же содержание клетчатки в изюме и кураге. Сушеные фрукты можно есть на десерт или добавлять мелконарезанными в кашу.
Необычный и очень полезный киви, по вкусу напоминающий крыжовник, содержит около трех грамм клетчатки.
Такой экзотический фрукт как авокадо в зрелом состоянии имеет нежную мякоть и содержит около 10 грамм клетчатки. Если Вы сможете съесть хоть половину авокадо, то оже получите 5 грамм клетчатки.
Не забывайте, что фрукты должны быть неотъемлемой частью вашего рациона, в них много полезных элементов: витаминов, углеводов и клетчатки. Кушайте фрукты и вы будете здоровы!
Больше всего клетчатки – во фруктах!
Уже давно известно, что для того чтобы оставаться здоровым, необходимо правильно питаться. Клетчатка – это обязательный продукт здорового питания.
Считается, что больше всего клетчатки содержится в яблоках, однако встречаются фрукты с неменьшим содержанием клетчатки. Попробуем сделать обзор фруктов с большим содержанием клетчатки:
Фрукты с самым большим содержанием клетчатки.
На самом первом месте по содержанию клетчатки стоит малина. В одном стакане малины содержится 8 грамм клетчатки – это больше чем в стакане тех же овсяных хлопьев. В стакане ежевики содержится 7 грамм клетчатки, а в яблоках – 3-4 грамма.
Груша тоже весьма богата клетчаткой. В ее плодах содержание клетчатки – 5-6 грамм. Если есть груши, не очищая от кожуры, то организм получит еще больше клетчатки.
Большое количество клетчатки в сухофруктах. К примеру финики содержать от 6 грамм клетчатки, такое же содержание клетчатки в изюме и кураге. Сушеные фрукты можно есть на десерт или добавлять мелконарезанными в кашу.
Необычный и очень полезный киви, по вкусу напоминающий крыжовник, содержит около трех грамм клетчатки.
Такой экзотический фрукт как авокадо в зрелом состоянии имеет нежную мякоть и содержит около 10 грамм клетчатки. Если Вы сможете съесть хоть половину авокадо, то оже получите 5 грамм клетчатки.
Не забывайте, что фрукты должны быть неотъемлемой частью вашего рациона, в них много полезных элементов: витаминов, углеводов и клетчатки. Кушайте фрукты и вы будете здоровы!
Ответ от Irinka[гуру]
Абсолютно во всех!
Абсолютно во всех!
Ответ от Мария Колесникова[гуру]
во всех, в бананах наверное побольше
во всех, в бананах наверное побольше
Ответ от Вика.[гуру]
во всех фруктах и овощах есть клетчатка. рекомендации по фруктам. кушайте меньше сладких, налегайте на гранаты, киви, груши, яблоки.
во всех фруктах и овощах есть клетчатка. рекомендации по фруктам. кушайте меньше сладких, налегайте на гранаты, киви, груши, яблоки.
Ответ от Любовь Андрухова[гуру]
Больше всего клетчатки в капусте, репе, редьке, сельдерее и редиске. Еще в хлебе грубого помола. Эти продукты далеко позади оставят пожалуй все фрукты вместе взятые.
Больше всего клетчатки в капусте, репе, редьке, сельдерее и редиске. Еще в хлебе грубого помола. Эти продукты далеко позади оставят пожалуй все фрукты вместе взятые.
Ответ от тима паньков[новичек]
ЕСТЬ В ЯБЛОКЕ И МАНДАРИНЕ КЛЕТЧАТКА
ЕСТЬ В ЯБЛОКЕ И МАНДАРИНЕ КЛЕТЧАТКА
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: в каких фруктах есть клетчатка?