Автор ДарСи задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Будет ли толк, если качать руки при помощи 1,5 л бутылки с водой как альтернатива гантели? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝтника[гуру]
толк будет если упражнения регулярные будут, но такие бутылки держать неудобно.
лучше взять бытылки 0,5 или 1 литр и вместо воды песок в них насыпать - так их держать удобнее и вес будет больше чем от воды.
Ответ от Ирина[гуру]
Если правильно качать
Если правильно качать
Ответ от Young[гуру]
Я думаю нет поможет отжимания отжимайтесь кжадый день с утра по на растающий в 3 дня например 1 день 1x-20 2x-20 3x-20 4x-20 2 день так же 3 день 1x-25 2x-25 3x-25 4x-25 и так далее
Я думаю нет поможет отжимания отжимайтесь кжадый день с утра по на растающий в 3 дня например 1 день 1x-20 2x-20 3x-20 4x-20 2 день так же 3 день 1x-25 2x-25 3x-25 4x-25 и так далее
Ответ от Ildar AGLIULLIN[новичек]
веса маловато будет
веса маловато будет
Ответ от L l[гуру]
Если их удобно держать - то эффект будет как от гантелей. Кому то и 1 кг много, зависит от выносливости рук на данный момент.
Если их удобно держать - то эффект будет как от гантелей. Кому то и 1 кг много, зависит от выносливости рук на данный момент.
Ответ от LIGHT_er[новичек]
если по 100 повторений делать в течение 5 подходов, то руки будут просто сильными и мускулистыми
если по 100 повторений делать в течение 5 подходов, то руки будут просто сильными и мускулистыми
Ответ от 🙁 Smail 🙂 (NK)[гуру]
вам должно быть тяжело процентов на 60. что бы повторения не переходили за 15 раз. а если переходит и вы там 100 раз ей делаете то это не то)
вам должно быть тяжело процентов на 60. что бы повторения не переходили за 15 раз. а если переходит и вы там 100 раз ей делаете то это не то)
Ответ от Виталий[эксперт]
качать не получиться а вот для фитнеса используютья более смешные по весу гирьки там веса меньше чем 1.5кг
качать не получиться а вот для фитнеса используютья более смешные по весу гирьки там веса меньше чем 1.5кг
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Будет ли толк, если качать руки при помощи 1,5 л бутылки с водой как альтернатива гантели?