Автор FLEX задал вопрос в разделе Другие виды спорта
когда пить гейнер до или после тренировки? и получил лучший ответ
Ответ от Имя обязывает[гуру]
Гейнеры помогают быстрее восстановить запасы энергии после тренировок и способствуют более быстрому набору веса.
В дни отдыха гейнер пьют между приемами обычной пищи, снижая размер порции по сравнению с тренировочным днем.
Ответ от Алекс[гуру]
за час до тренировки, и через пол часа после.
за час до тренировки, и через пол часа после.
Ответ от Andrey[гуру]
Можно до тренировки, можно после - зависит от целей которые вы приследуете!
Можно до тренировки, можно после - зависит от целей которые вы приследуете!
Ответ от Sad[гуру]
вобще.... до тренеровки лучше пить протеин, который содержит Глутамин, а после уже пить гейнеры
вобще.... до тренеровки лучше пить протеин, который содержит Глутамин, а после уже пить гейнеры
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: когда пить гейнер до или после тренировки?
спросили в Протеин
как совместить протеин с гейнером для лучшего набора массы
гейнер - это углеводы, протеин - белок, если коротко, то гейнер пьют до тренировки для энергии, а
подробнее...
как совместить протеин с гейнером для лучшего набора массы
гейнер - это углеводы, протеин - белок, если коротко, то гейнер пьют до тренировки для энергии, а
подробнее...
Подскажите, есть бананы полезнее до тренировки или после (бодибилдинг)?
ну и ответы пипец =(((
перед тренировкой гейнер.. .
после можно и банан, пока до дома
подробнее...
Что купить протеин или гейнер?
Слово «гейнер» с английского переводится как «прирост, увеличение» , с этим и связано основное
подробнее...
спросили в Иод
какой гейнер лучше Serious Mass или Hard Fast ???
Serious Mass от Optimum Nutrition - эффективный гейнер для набора веса, специально разработанный
подробнее...
какой гейнер лучше Serious Mass или Hard Fast ???
Serious Mass от Optimum Nutrition - эффективный гейнер для набора веса, специально разработанный
подробнее...
что лучше гейнер или протеин
Слово «гейнер» с английского переводится как «прирост, увеличение» , с этим и связано основное
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое Питье
как пить гейнеры ?
Как и когда пить гейнер?
Гейнер употребляют в дни тренировок и в дни отдыха. В дни тренировок
подробнее...
как пить гейнеры ?
Как и когда пить гейнер?
Гейнер употребляют в дни тренировок и в дни отдыха. В дни тренировок
подробнее...
Что такое Гейнер ? Какой гейнер лучше всего брать и почему? Где купить в Москве подешевле.
Про гейнеры понятно написано тут
http://спорт-добавки. рф/гейнеры
Вот цитата с сайта:
как принимать гейнер,??? и сколько ложок грамов??
Зачастую гейнерами называют многоуровневые (сложные) углеводно-белковые смеси, необходимые для
подробнее...
на сколько хватит 4.5 кг гейнера ? И стоит ли пить гейнер в добавок к протеину?
Примерно на месяц хватит. Вместе можно пить, только неодновременно, а соблюдать интервал. За один
подробнее...
Мой вес 55кг сколько нужно пить гейнера? а то я чет не понимаю там на вес нужно
В дни тренировок белково-углеводный коктейль следует выпить за час до тренировки и через 30 минут
подробнее...
Вес 77 рост 182 возр. 20 лет! Какой протеин или гейнер посоветуйте для набора веса чтоб фигура красивой было )
Под термином «гейнер» в сфере спортивного питания обычно подразумеваются белково-углеводные
подробнее...
Здравствуйте, подскажите пожалуйста! через какое время приема гейнера будет виден результат набора массы?
Я принимал так: две столовые ложки на 300мг Молока за два часа до тренировки. Потом еще приходил и
подробнее...
Когда и как стоит употреблять гейнер?
Гейнер лучше покупать в аптеке с подробной инструкцией по его применению.
Почитайте ответы на
подробнее...
почему нельзя есть за час до и после тренировок в качалке, или дома??
Процесс усвоения продуктов достаточно длителен. Пища, которая будет съедена менее чем за 2-2,5 часа
подробнее...