гели для бега

Ответ от Cледующий! - сказал заведующий[гуру]
Пить то можно, но есть одно НО!У человека есть две "чаши" из которых он черпает энергию. Одна восполняемая, другая постоянная. Восполняемая чаша, может отдать силы, после чего вы почувствуете усталось. Но стоит: поспать, поесть, заняться спортом и она быстро восстановится. И уже очень скоро вы будете чувствовать себя бодрым. А вот вторая чаша очень коварная. В ней сила/энергия, более качественная, но к сожалению невосполняемая. И энергетические напитки, заимствуют силу, именно из невосполняемой чаши. Да, прибавится скорость, да, будет выносливость. Но это лишь на короткое время и самое обидное, что она не восполнится. В первые разы это может и не скажется, но потом будет постоянная усталость, вялость, болезни мышц, а это в конце концов, сокращает жизнь на пару тройку лет!Еще добавлю, что простые тренировки по утрам, намного эффективнее. Когда у нас кросс и нас отбирают, бежать за колледж, мне например, достаточно за полторы недели до кросса, бегать по утрам. И я не надрываюсь, а просто тренирую дыхалку. И когда наступает день Х. Я не выдыхаюсь на первой сотне метров, конечно в конце я устану, но благодаря полутронедельной тренировке, остаются силы для последнего рывка.P.S. Перед бегом нужно сходить по нужде, если пить, то не позже, чем за 30 минут до старта (иначе живот будет полный) , а во время бега, ни в коем случае не разговаривать и не оглядываться (иначе собъется дыхание).