сухое голодание 3 дня результаты
Автор Кристина ***** задал вопрос в разделе Коррекция веса
какой голод эффективнее на воде или вообще без воды? и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей Львов[гуру]
Эффективнее комбинированное голодание. "Сухое" - это огромный стресс.
Обычно применяют комбинированное голодание: 2-3 дня "сухого", потом дают воду.
Комбинированное голодание дает больший оздоровительный эффект, чем полное голодание (с водой) , т. к. уже на третьи сутки абсолютного голодания наступает кетоацидотический криз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается, и наблюдается наибольший лечебный эффект для организма. При голодании с водой криз наступает только после 7-16 дней.
Сухой голод до 3-4 суток не ведет к сильному обезвоживанию организма, (организм выделяет около 1 литра эндогенной воды ежесуточно, при расщеплении жиров) и переносится сравнительно не трудно.
Проведение 3-дневного сухого голодания равноценно 7-9-дневному голоданию с водой.
___
ссылка
Источник:
Ответ от Дед Павел[гуру]
Без воды. Анорексия гарантирована
Без воды. Анорексия гарантирована
Ответ от Адекс нектов[гуру]
Не жри на ночь! А человек без воды через неделю загибается
Не жри на ночь! А человек без воды через неделю загибается
Ответ от Eho Au[гуру]
Сначала научитесь голодать с водой, а потом уж беритесь за сухую голодовку. Это гораздо больший стресс для организма.
Сначала научитесь голодать с водой, а потом уж беритесь за сухую голодовку. Это гораздо больший стресс для организма.
Ответ от Георгий Данилов[активный]
Воды досыта надо, она вымывает шлаки и токсины,
я пил ещё 1 литр нежирного кефира и занимался бегом.
10 дней минус 10 кг.
Воды досыта надо, она вымывает шлаки и токсины,
я пил ещё 1 литр нежирного кефира и занимался бегом.
10 дней минус 10 кг.
Ответ от Kate[гуру]
Без воды нельзя, обезвоживание организма будет, так и умереть можно через пару дней
Без воды нельзя, обезвоживание организма будет, так и умереть можно через пару дней
Ответ от ARN'EKA SUPERSTAR[эксперт]
Сухой голод-клёвая вешь)) 3-4 дня, а потом можно начать на воде голодать. Из водного голодания выходить на соках 2 дня, а потом начинать есть кисломолочку и фрукты.
Сухой голод-клёвая вешь)) 3-4 дня, а потом можно начать на воде голодать. Из водного голодания выходить на соках 2 дня, а потом начинать есть кисломолочку и фрукты.
Ответ от Sindy[гуру]
Конечно же с водой. Воду-то надо пить в любом случае. она ничего не прибавит!
Естественно, во время голодания интенсивно снижается вес. Организм освобожден от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очищение от шлаков. В жировой ткани обмен веществ происходит очень медленно, поэтому в жире балластных веществ больше всего. Когда организм лишен пищи, в дело идут запасы жира. Жир сжигается, а шлаки выходят из организма естественным путем. Патогенная микрофлора, которая есть в кишечнике каждого человека, во время голодания лишается ежедневного «пайка» и погибает, а ее место занимают полезные бактерии. Откуда им там взяться? Они живут в кишечнике постоянно, так же как и гнилостные бактерии, но в результате голодания полезная микрофлора начинает доминировать. В результате после голодовки вы почувствуете, что проблемы с кишечником, мучившие вас долгое время, куда-то исчезли.
Организм очищен, выходим из голодовки
Очень важен правильный выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки после 5-7-дневной голодовки нужно есть овощные салаты (заправленные лимонным соком или растительным маслом, но НЕ майонезом) , сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не больше одной-двух ложек... через час еще ложечку и т. д. В течение двух суток доведите порцию салата до половины своей обычной порции.
Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем до голодовки. Чтобы сохранить результат голодовки (ясный ум, идеально работающий кишечник, чистая кожа) , нужно постоянно выдерживать определенный рацион в питании. В пище нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, по возможности исключить жареное, жирное, мучное свести к минимуму. Людям старшего возраста следует полностью исключить из рациона свежее молоко, яйца, всю тяжелую пищу. Конечно, желательно полностью отказаться от курения и, если возможно, вообще не употреблять алкоголь.
Конечно же с водой. Воду-то надо пить в любом случае. она ничего не прибавит!
Естественно, во время голодания интенсивно снижается вес. Организм освобожден от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очищение от шлаков. В жировой ткани обмен веществ происходит очень медленно, поэтому в жире балластных веществ больше всего. Когда организм лишен пищи, в дело идут запасы жира. Жир сжигается, а шлаки выходят из организма естественным путем. Патогенная микрофлора, которая есть в кишечнике каждого человека, во время голодания лишается ежедневного «пайка» и погибает, а ее место занимают полезные бактерии. Откуда им там взяться? Они живут в кишечнике постоянно, так же как и гнилостные бактерии, но в результате голодания полезная микрофлора начинает доминировать. В результате после голодовки вы почувствуете, что проблемы с кишечником, мучившие вас долгое время, куда-то исчезли.
Организм очищен, выходим из голодовки
Очень важен правильный выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки после 5-7-дневной голодовки нужно есть овощные салаты (заправленные лимонным соком или растительным маслом, но НЕ майонезом) , сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не больше одной-двух ложек... через час еще ложечку и т. д. В течение двух суток доведите порцию салата до половины своей обычной порции.
Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем до голодовки. Чтобы сохранить результат голодовки (ясный ум, идеально работающий кишечник, чистая кожа) , нужно постоянно выдерживать определенный рацион в питании. В пище нужно отдавать предпочтение овощам и фруктам, по возможности исключить жареное, жирное, мучное свести к минимуму. Людям старшего возраста следует полностью исключить из рациона свежее молоко, яйца, всю тяжелую пищу. Конечно, желательно полностью отказаться от курения и, если возможно, вообще не употреблять алкоголь.
Ответ от LiMaklai[активный]
для начала - голодом вы лишний вес никогда не уберёте! всё вернётся назад за считанные дни. лучше просто отказаться от сладко (булки, шоколад, сладкий чай и т. д.). исключать воду из питания вообще нельзя! человек без неё и недели не проживёт, т. к. она не накапливается. то что вы считаете что у вас в организме "лишняя" вода это заблуждение, это просто жирок. его сжигают в спорзале. без движения вы никогда не похудеете, а если и похудеете на голодовке ничего хорошего в дальнейшем в своей жизни не ждите. будет весь много проблем со здоровье
для начала - голодом вы лишний вес никогда не уберёте! всё вернётся назад за считанные дни. лучше просто отказаться от сладко (булки, шоколад, сладкий чай и т. д.). исключать воду из питания вообще нельзя! человек без неё и недели не проживёт, т. к. она не накапливается. то что вы считаете что у вас в организме "лишняя" вода это заблуждение, это просто жирок. его сжигают в спорзале. без движения вы никогда не похудеете, а если и похудеете на голодовке ничего хорошего в дальнейшем в своей жизни не ждите. будет весь много проблем со здоровье
Ответ от Merry Lux[гуру]
это в зависимости от того, какой теории голодания вы придерживаетесь.
Кстати, во время голодовки лучше сидеть дома в уединеньи и чтоб никто не ел в кухне...
это в зависимости от того, какой теории голодания вы придерживаетесь.
Кстати, во время голодовки лучше сидеть дома в уединеньи и чтоб никто не ел в кухне...
Ответ от Людмила Авсиевич[новичек]
Читаю и смеюсь над высказываниями типа"без воды нельзя долго; ждите потом проблем со здоровьем" и т. п.. Господа баламуты, вы сначала выясните всю информацию касающуюся сухого голодания, а потом советами раскидывайтесь. Приведу свой маленький пример: голодал два раза по 11 дней на сухом (интервал был месяц) после чего от гепотита С и следа не осталось!!! До этого много лет голодал на воде. Для информации.... рекорд на сухом голодании 23 дня. Загуглите и прочитайте, много интересного найдете) Всем удачи!
Читаю и смеюсь над высказываниями типа"без воды нельзя долго; ждите потом проблем со здоровьем" и т. п.. Господа баламуты, вы сначала выясните всю информацию касающуюся сухого голодания, а потом советами раскидывайтесь. Приведу свой маленький пример: голодал два раза по 11 дней на сухом (интервал был месяц) после чего от гепотита С и следа не осталось!!! До этого много лет голодал на воде. Для информации.... рекорд на сухом голодании 23 дня. Загуглите и прочитайте, много интересного найдете) Всем удачи!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какой голод эффективнее на воде или вообще без воды?