Душ после тренировки
Автор Амиар ммм задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Полезен ли душ после тренировки и какой именно, набираю массу, худощавое телосложение? и получил лучший ответ
Ответ от Life-game[эксперт]
Бла бла бла.. .
Вообщем, душ после тренировки нужно принимать горячий и прогреваться - для выведения молочной кислоты образующейся при анаэробном гликолизе и обуславливающей жжение и боли в мышцах. Да и поры все же открываются от горячей воды и есть возможность не запечатать в них микроскопических друзей)
Холодный, контрастный душ - уже после.
Ответ от Виктор Кунавин[новичек]
Холодная вода - польза всегда!
Холодная вода - польза всегда!
Ответ от Нина[эксперт]
Холодный душ после тренировки весьма полезен. Однако при этом следует учитывать, что как и тренировки, обливания холодной водой следует проводить и усиливать осторожно и постепенно. Всё больше и больше закаляя организм. Только тогда и будет от этого польза.
Если приучать тело постепенно, то даже полезен, это дополнительное закаливание, но везде важна мера, температуру лучше снижать постепенно, и регулярность процедур тоже следует учитывать, чтобы организм был подготовлен.
Холодный душ после тренировки весьма полезен. Однако при этом следует учитывать, что как и тренировки, обливания холодной водой следует проводить и усиливать осторожно и постепенно. Всё больше и больше закаляя организм. Только тогда и будет от этого польза.
Если приучать тело постепенно, то даже полезен, это дополнительное закаливание, но везде важна мера, температуру лучше снижать постепенно, и регулярность процедур тоже следует учитывать, чтобы организм был подготовлен.
Ответ от Partizan[гуру]
Душ после тренировки полезен тем - что ты будешь чистый и не вонять потом. Какой именно - это уж пусть врачи говорят, я пользуюсь обычным душем с обычным напором воды.
А после тренировки полезно в сауне немного посидеть, а потом в душ.
Душ после тренировки полезен тем - что ты будешь чистый и не вонять потом. Какой именно - это уж пусть врачи говорят, я пользуюсь обычным душем с обычным напором воды.
А после тренировки полезно в сауне немного посидеть, а потом в душ.
Ответ от Крысиный король[гуру]
это не то чтобы польза
это как бы гигиена после тренировки в душ
это не то чтобы польза
это как бы гигиена после тренировки в душ
Ответ от RevolveR[новичек]
Душ полезен всегда!
После тренировки ты смываешь с себя всю грязюку, которая раньше была внутри тела 😀
Душ полезен всегда!
После тренировки ты смываешь с себя всю грязюку, которая раньше была внутри тела 😀
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Полезен ли душ после тренировки и какой именно, набираю массу, худощавое телосложение?
Горячая ванна после тренировки
Горячая вода стресс для организма, как следствие выброс кортизола, уровень которого в крови после
подробнее...
Когда лучше идти в солярий до или после тренировки (фитнеса)?
А пофиг 🙂 Все равно порцию рака кожи получишь: -)
Буууугагагага... .
спросили в Ил Ван
когда лучше принимать контрасный душ?? после тренировки или перед?
после конечно,
подробнее...
когда лучше принимать контрасный душ?? после тренировки или перед?
после конечно,
подробнее...
спросили в Душа Душ
Люли, объясните мне, что такое контрастный душ и как правильно его принять?
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение,
подробнее...
Люли, объясните мне, что такое контрастный душ и как правильно его принять?
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение,
подробнее...
спросили в Ил Ван
После тренировки сильно болят ноги
Что сделать, если сильно болят ноги после тренировки:
Большое значение для организма имеет
подробнее...
После тренировки сильно болят ноги
Что сделать, если сильно болят ноги после тренировки:
Большое значение для организма имеет
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Очень сильно болят мышцы ног после тренировки... что можно сделать?
1.Перед тренировкой стоит делать разминку, чтобы разогреть мышцы (это минимизирует риск получения
подробнее...
чего бы сделать чтобы мышцы после тренировки не болели
Как заниматься спортом без болевых ощущений
Для того чтобы занятия спортом не доставляли
подробнее...
Болят мышцы после тренировки. Какие кремы посоветуете? Болят мышцы после тренировки. Какие кремы посоветуете?
никакие. потерпи и все пройдет. или сходи еще на одну тренировку- это даже еще
подробнее...
можно ли сразу после тренировки идти в душ?
минут через 10 после зала сразу в душ.. . и душ должен быть контрастный.. . ваще классно. . что
подробнее...
Млять, что делать??? После тренировки жрать НЕ хочу. Аппетита НОЛЬ.
Не помню где, но читал, что "только та программа, что будит аппетит вам подходит". Сам так и
подробнее...