из чего должен состоять завтрак

Ответ от Отплясать[мастер]
Продукты - не важны! Главное, чтобы любимый человек приносил его тебе в постель! Разве не так? 😉

Ответ от трансплантат[гуру]
бутерброд с колбасой, йогурт, либо что-нить в виде мюслей, там все, и молоко и все витамины, либо надо яйцо отварное, чай, кофе.

Ответ от репрезентировать[гуру]
КОФЕ и
Оладушки
Мука 460 граммов, яйца 2 штуки, молоко 0,5 литра, сахар 25 граммов, соль 10 граммов, дрожжи 20 граммов,растительное масло или жир - 15 граммов.
Примерно 2/3 положенного по рецептуре молока нагревают до 30-35 градусов, растворяют дрожжи, добавляют сахар, соль, яйца, растопленное масло и все хорошо перемешивают веселкой. Затем всыпают просеянную пшеничную муку и быстро размешивают. Посуду с тестом закрывают тканью и ставят в теплое место. Когда тесто поднимется, его обминают и добавляют остальное молоко, подогретое примерно до 50 градусов. Через 1-1,5 часа (после второго подъема теста) выпекают оладьи. Как и блины, оладьи можно готовить с припеком.

Ответ от Конфедерация[гуру]
кофе (или стакан сока), яичница с ветчиной и пару тостов с маслом.

Ответ от Елена А[эксперт]
свежевыжатый сок, кофе , круассан, творог или йогурт,омлет
вообщем завтракай по-французски

Ответ от соблюдать[гуру]
эт для для кого как.... для меня - ложка мёду и чашка кофе идеальный завтрак

Ответ от Преумножить[гуру]
если не надо на работу-водка и закуска.

Ответ от резидент[эксперт]
Кефир и геркулесовая каша

Ответ от Нелюдим[гуру]
Утренний секс!

Ответ от Бацилла[гуру]
М м -М _М!!!! Объятия любимого, утреннего солнышка за окошком, приятная музыка из радио приемника!! ! Замсешанное все клубникой, йогуртом, бананами и персиками, ))))
Секс на кухне, что может быть Лучше!! ! ))))))

Ответ от Имманентный[гуру]
Где-то читала, что по составу полезных и питательных веществ оптимальным будет следующее:
яичница с овощами (например, помидоры) , зеленью, нежирным мясом (идеал - курица или индейка, на крайний случай сойдет вареная колбаска) и сыром (чуть-чуть, потереть) . К этому кусок хлеба с отрубями и чашка чая, желательно зеленого.
Такой набор обеспечивает организм всем, чтобы нормально проснуться и надолго подзарядиться энергией. Плюс это сытно, долго не захочется есть.
P.S. Речь идет именно о жареной яичнице, вареными яйцами не заменять. Это вообще "мертвый" продукт.

Ответ от Конфронтация[гуру]
С утра организму требуются углеводы, так что каша на завтрак будет идеальной пищей.

Ответ от соблюдать[гуру]
ОМЛЕТ с грибами
Вам потребуются: яйцо - 4 шт. ; молоко - около 1 стакана; мука - 1 ст. л. ; соль, перец молотый - по вкусу; грибы (опята или шампиньоны) - 100г; лук репчатый - 1 шт. ; масло для обжаривания
Лук мелко нарезать, обжарить до прозрачности на растительном или сливочном масле. Добавить отваренные грибы, предварительно порезав на небольшие кусочки. Все перемешать и жарить до золотистого цвета лука.
Белки отделить от желтков. Белки взбить в пену. Желтки взбить венчиком отдельно.
Соединить белки с желтками.
Добавить молоко (расчет - 1 скорлупка молока на одно яйцо) , муку, посолить и поперчить по вкусу.
Влить яично-молочную смесь в грибы, немного перемешать, накрыть крышкой и готовить омлет в течение нескольких минут. Готовый омлет выложить на тарелку и украсить зеленью.
ТВОРОЖНИК с клубникой
Вам потребуются: творог (18% жирность) - 600г; яйцо - 4 шт. ; мука (или манка) - примерно 3 ст. л. ; сахар - 100г; клубника - 300г;
Белки отделить от желтков. Желтки взбить с сахаром до бледно-желтого цвета, добавить творог и муку. Тщательно все перемешать.
Клубнику промыть, обсушить. Если ягоды очень большие, разрезать на половинки. Обвалять клубнички в муке, чтобы ягоды припудрились, и добавить в творог. Осторожно перемешать, чтобы не травмировать ягоды.
Яичные белки взбить до мягких пиков, добавить в творог и аккуратно, сверху вниз перемешать, чтобы белки не осели. Выложить творожную массу в смазанную маслом и припудренную мукой форму. Выпекать при 180С около часа. Готовы творожник оставить остывать в духовке. Разрезать на кусочки и подавать со сметаной.
ОМЛЕТ с помидорами и сыром
Вам потребуются: яйцо - 4 шт. ; помидоры - 3-4 шт. ; сыр - 100г; молоко - примерно 3-4 ст. л. ; мука - 1 ст. л. ; соль, зелень, масло сливочное - по вкусу
Помидоры надрезать крестообразно и обдать кипятком, после чего кожица легко снимется. Помидоры без шкурки порезать кубиками.
Сыр натереть на мелкой терке. Белки отделить от желтков. Желтки взбить венчиком отдельно, добавить молоко, муку, тертый сыр, примешать аккуратно взбитые в устойчивую пену белки. Посолить по вкусу.
Разогреть сливочное масло и обжаривать на нем томатные кубики, пока жидкость не выпарится наполовину.
Влить яично-молочную смесь в помидоры, немного перемешать, накрыть крышкой и готовить омлет в течение нескольких минут. Готовый омлет выложить на тарелку и украсить зеленью.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА))))

Ответ от 3 ответа[гуру]