Автор Avazahatik Avazahatik задал вопрос в разделе Занятия спортом
Изометрические упражнения это (Статистические)? и получил лучший ответ
Ответ от 123[активный]
СТАТИЧЕСКИЕ упражнения развивают в первую сухожилия они наиболее эффективны для развития силы, к таким упражнениям можно отнести висение на турнике с полусогнутыми руками, упор лежа на пальцах (руки опять же согнуты на девяносто градусов) , "стойка всадника" (ноги согнуты под прямым углом) , тоже положение но спина прижата к стене (основная нагрузка идет на квадрицепсы) , упор лежа но руки прямые вытянутые вперед (основная нагрузка идет на мышцы живота) , и многие другие упражнения. важно увеличение времени нахождения под нагрузкой.
ДИНАМИЧЕСКИЕ развивают мышцы к ним относятся любые упражнения где есть амплитуда движения - отжимания, приседяния, подтягивания и тд
сам ты статистический.
Scitec Nutrition. Isotec? что это за препорат?
IsoTec (Scitec Nutrition)
Напиток изотонического пополнения энергии и жидкости. Как интенсивные
подробнее...
упражнения.
Изотоническое упражнение - работа мышцы, при которой длина ее и величина отягощения изменяются, а
подробнее...
упражнения для осанки
ОСАНКА
Без правильной осанки о красивой фигуре нечего и мечтать. Для того чтобы
подробнее...
как держать осанку и не сутулиться? упражнения может какие делать?
упражнения для спины? =))
да нет тут ничего сложного, просто каждый раз, когда вспоминаешь про
подробнее...
Как улучшить осанку с помощью физических упражнений? приседания со штангой может?
Я три года занимаюсь пауэрлифтингом. Т. е. 3 года приседаю, жму, тяну. Пришёл в зал полным
подробнее...
спина осанка. я два дня держу осанку! У меня болит спина это естествено
Да, у тебя включились в работу мышцы, ранее не задействованные. Держи дальше и контролируй себя,
подробнее...
Люди, подскажите, где скачать уроки по бодислиму? Люди, подскажите, где скачать уроки по бодислиму?
Скачать Бодислим. Уроки 1-10. PDTVRip
Body-slim - это уникальный метод коррекции фигуры,
подробнее...
Я отчаялась уже, худеет все, кроме живота...
вы наверное уже знаете что жир сгорает равномерно по всему телу. но заметен результат там, где жира
подробнее...
Что нужно делать, чтоб осанка была прямая?
10 правил королевской осанки.
Первое правило. Всегда и при любых обстоятельствах “держите
подробнее...
Как сделать пресс более широким?
Упражнений на пресс с перекладиной не так уж и много. В первую очередь это подъём ног в висе до
подробнее...
Подскажите как исправить осанку
Что же нужно делать, чтобы сохранить прямую спину, красивую осанку.
-Помните, что сон-только
подробнее...
Неправильная осанка у ребенка 6 лет. Можно ли исправить и как?
Сначала нужно выяснить,какое именно нарушение осанки:сколиоз,лордоз или кифоз.Сколиоз это боковое
подробнее...
Упражнения, чтобы убрать жир с задницы. Эффективные.. Подскажите!
Не надо с этим бороться, хорошего должно быть
подробнее...
Бодифлекс- что это такое?
Бодифлекс - это супер! Подтягивает те группы мышц, которые не работают в обычных упражнениях. Я не
подробнее...
Что такое пилатес?
Пилатес (Pilates) - новое направление в фитнесе, которое вместе с тем уже успело завоевать
подробнее...