Автор Yt задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как качать спину в домашних условиях дома только гантели... и получил лучший ответ
Ответ от Roman Alaverdyan[новичек]
иди работай на овощной склад
Ответ от SA.08[гуру]
лучше всего турник обычно во дворе дома имеется
лучше всего турник обычно во дворе дома имеется
Ответ от Виталий Павленко[гуру]
Разводка двух гантелей в стороны под наклоном. . Береш одну гантель, наклоняешся и тянеш на себя. . ну и всё впринципе с гантелями. Турник и брусья ещё если есть
Разводка двух гантелей в стороны под наклоном. . Береш одну гантель, наклоняешся и тянеш на себя. . ну и всё впринципе с гантелями. Турник и брусья ещё если есть
Ответ от Владислав[гуру]
Ответ от Владимир Харитонов[гуру]
поставь турник дома, стоит копейки. если уж совсем туго, то для общего развития спины можно делать: - наклоны с прямой спиной и гант в руках - тяги гантелей в наклоне и тд.
поставь турник дома, стоит копейки. если уж совсем туго, то для общего развития спины можно делать: - наклоны с прямой спиной и гант в руках - тяги гантелей в наклоне и тд.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как качать спину в домашних условиях дома только гантели...
спросили в Пресс Пресса
Возможно ли накачать пресс дома без тренажеров? Сколько раз и подходов?
правильно питайтесь - это важно! качайте пресс, бегайте, отжимайтесь.
качайте пресс всех групп
подробнее...
Возможно ли накачать пресс дома без тренажеров? Сколько раз и подходов?
правильно питайтесь - это важно! качайте пресс, бегайте, отжимайтесь.
качайте пресс всех групп
подробнее...
Если в программу на спину включить. 1 Становую тягу 2, Подтягивание широким хватом с весов. 3. Тягу штанги в наклоне..
Для спины вообще хватит становой, я особо не подтягивался, а спина треугольная, правда из-за
подробнее...
Ребят, помогите! Каждый день отжмаюсь, качаю пресс. Смотрю в зеркало, вижу огромные руки.. . СПИНА НЕ НАКАЧЕННАЯ!! ! Что делать?
Зрение проверь - откуда у тебя ОГРОМНЫЕ руки, может это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Поясница
Скрутило поясницу, чем можно помочь?
Постельный режим, обезбаливающее ( например найз, или диклофенак в уколах) ,тепло на поясницу,
подробнее...
Скрутило поясницу, чем можно помочь?
Постельный режим, обезбаливающее ( например найз, или диклофенак в уколах) ,тепло на поясницу,
подробнее...
спросили в Руки Условия
Подскажыте пожалуйста как накачать грудь и руки в домашних условиях?
все, что нужно - это отживания и подтягивания. Делаешь так, ставишь табуретку напротив кровати,
подробнее...
Подскажыте пожалуйста как накачать грудь и руки в домашних условиях?
все, что нужно - это отживания и подтягивания. Делаешь так, ставишь табуретку напротив кровати,
подробнее...
как уложить ребенка спать (6 месяцев)
ребенок ваш. вам и решать - хотите по Споку - чтобы оборался до посинения. положите и уйдите.
С помощью обруча реально убрать лишние сантиметры в области талии и живота? Пресс не могу качать, спина болит.
крутить обязательно! гладким и утяжеленным. не больше килограмма!! ! ну и регулярность и
подробнее...
Можно ли в одной тренировки совмещать бицепс и трицепс?
В принципе можно но не желательно. Лучше делать:
Понедельник: спина бицепс пресс
Среда:
подробнее...
Народ, подскажите как качать спину...
1. Поднимание плеч и грудной клетки в положении лежа на животе (основной вариант) .
Лягте на
подробнее...
Как научиться делать колесо? Боюсь, но хочется...как научиться?
когда не будешь боятся тогда все
подробнее...
спросили в Grupo América
Какой ваш любимый стих? напишите название и автора. и желательно сам стих)
Если душа родилась крылатой —
Что ей хоромы и что ей хаты!
Что Чингисхан ей — и что —
подробнее...
Какой ваш любимый стих? напишите название и автора. и желательно сам стих)
Если душа родилась крылатой —
Что ей хоромы и что ей хаты!
Что Чингисхан ей — и что —
подробнее...
Почему ребёнок качается?
Совершенно ничего страшного. Моя дочка тоже раскачивалась. Наверное, это детей в самом деле
подробнее...