как дышать во время тренировки

Ответ от Инна М.[гуру]
По-моему, чтобы мышцы снабжались кислородом правильно, тогда они правильно работают. Важно в каждом упражнении: выдыхать именно тогда, когда мышца сокращается, а вдыхать, когда расслабляется. А, еще это ля того, чтобы шлаки на выдохе выводились... я так читала где-то... или тренер говорил.