Как есть всё и не набирать вес
Автор Лена иванова задал вопрос в разделе На скорую руку
что можно кушать чтоб не набирать вес? и получил лучший ответ
Ответ от ZaGaDkA[эксперт]
На тощак выпивай лимонную воду (сок одного лимона на один стакан воды) а потом кушай что хочешь и не поправишься)
Я когда начала замечать, что поправилась перешла на здоровое и дробное питание, что б метаболизм не замедлялся - плотный завтрак (овсянка или мюсли+фрукты+сыр+кофе) , обед (варен. мясо +овощи) ужин (все, что хочу+свежие овощи) и между основными приемами пищи кисломолочка, творог, фрукты и вода не менее 2-х литров в день. не голодаю совсем, в день съедаю не более 1200 ккал (1000 и меньше замедляют обмен веществ, а это значит, что организм будет бороться за кажую калорию)
да, я не ем обезжиреные продукты вообще, организму нужны животные жиры.
Источник: ВОДА, АНАНАС-сколько угодно
Ответ от Елена[гуру]
Сырую морковку)
Сырую морковку)
Ответ от Наталья Мельникова[гуру]
Гречку
Гречку
Ответ от Анна Хлопкова[мастер]
Овощи, рыбку и курочку. Фруктами не увлекаться.
Овощи, рыбку и курочку. Фруктами не увлекаться.
Ответ от Ksu[мастер]
мясо не есть
мясо не есть
Ответ от Валентина Извекова[гуру]
Кушать можно все, лишь бы не на ночь)) ) и обязательно нужно знать меру!
Кушать можно все, лишь бы не на ночь)) ) и обязательно нужно знать меру!
Ответ от Mark[активный]
всё но в меру)) )
//желат. всё-же не есть жирного//.
всё но в меру)) )
//желат. всё-же не есть жирного//.
Ответ от я я[гуру]
кушай травку
кушай травку
Ответ от Владимир Токарев[гуру]
Можно не кушать.
Можно не кушать.
Ответ от Инна Лаинская[гуру]
не хочу вас обижать и писать "Ешь Морковуку! кушайте отварные морепродукты!
не хочу вас обижать и писать "Ешь Морковуку! кушайте отварные морепродукты!
Ответ от Ирландское кружево[гуру]
даже если морковь есть но ведрами все равно пожиреешь.
даже если морковь есть но ведрами все равно пожиреешь.
Ответ от Литова Надежда[мастер]
Все что хочешь! ! Только в малых порциях! Ешь овощи, фрукты, мясо понемножку и т. д. Ни ешь на ночь!!!
Все что хочешь! ! Только в малых порциях! Ешь овощи, фрукты, мясо понемножку и т. д. Ни ешь на ночь!!!
Ответ от Наталия Филипецкая[гуру]
морепродукты в неограниченых количествах
морепродукты в неограниченых количествах
Ответ от NEANGEL[новичек]
кушать все но понемногу 4-5 раз в день и после 19 часов не есть... помогает!
кушать все но понемногу 4-5 раз в день и после 19 часов не есть... помогает!
Ответ от Ёветлана[гуру]
Необходимо соблюдать определенный режим питания, правильно его организовать; постоянные часы приема, соответствующие интервалы между ними, распределение суточного рациона в течении дня. Принимать пищу следует всегда в определенное время не реже 3 раза в сутки. Завтрак по энергетической ценности должен составлять около 30% от общего рациона, обед 40 -50%, а ужин 20-25%. Рекомендуется ужинать за 3 часа до сна.
Откажитесь лишь от мучного, сладкого и молочного... после 6не кушать....
Необходимо соблюдать определенный режим питания, правильно его организовать; постоянные часы приема, соответствующие интервалы между ними, распределение суточного рациона в течении дня. Принимать пищу следует всегда в определенное время не реже 3 раза в сутки. Завтрак по энергетической ценности должен составлять около 30% от общего рациона, обед 40 -50%, а ужин 20-25%. Рекомендуется ужинать за 3 часа до сна.
Откажитесь лишь от мучного, сладкого и молочного... после 6не кушать....
Ответ от Марианна[мастер]
Гречку ешьте сколько хотите, не поправитесь!
Гречку ешьте сколько хотите, не поправитесь!
Ответ от Маша Машина[эксперт]
Как говорила наша великая балерина : можно все, только надо жрать на пол ведра меньше.
Как говорила наша великая балерина : можно все, только надо жрать на пол ведра меньше.
Ответ от юрий[гуру]
овощи, фрукты, варёную рыбу, курицу, зелень
овощи, фрукты, варёную рыбу, курицу, зелень
Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Можно.
Если хочешь похудеть, мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
Подскажу действенный и безопасный способ. Самое главное без угрозы для здоровья!
Можно.
Если хочешь похудеть, мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
Подскажу действенный и безопасный способ. Самое главное без угрозы для здоровья!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что можно кушать чтоб не набирать вес?
Как правильно питаться, чтобы не набирать вес?
Часто и понемногу это плохой совет.
На каждый кусок пищи вырабатывается инсулин и вы
подробнее...
спросили в 8 месяцев
ребёнку 8 месяцев, плохо набираем вес. Что делать, чем кормить?
Если проблема только в том, чтобы ребенок поправился, то лучший способ кормить манной кашей. А
подробнее...
ребёнку 8 месяцев, плохо набираем вес. Что делать, чем кормить?
Если проблема только в том, чтобы ребенок поправился, то лучший способ кормить манной кашей. А
подробнее...
какая смесь самая лучшая, если ребенок очень плохо набирает вес???
Нет лучшей или худшей смеси - это всё очень индивидуально. Поэтому нужно анализировать - почему
подробнее...
КАК похудеть на 3 кг за две недели? Очень нужно. Вопрос жизни и смерти!
Сменить образ жизни. Лишний жир-это нерастраченная энергия, защита организма от стрессов в которых
подробнее...
гречневая диета-какая она???
Гречневая диета !!!
Гречневая диета относится к ряду монодиет, при которых происходит
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Смогу ли похудеть на пп и спорте
Если каждый день - то точно НЕТ. Организму надо давать отдых. Оптимально считается 3 тренировки в
подробнее...
что надо есть и пить что бы скорее забеременеть
Быстро забеременеть!
Больше фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота это синтетическая
подробнее...
Как изменился ваш вес во время грудного вскармливания? и как долго вы кормили?
Всё зависит от того, как восстанавливается ваш гармональный баланс. Роды-это изменения не только
подробнее...
спросили в Быстро Меню
У меня нереально быстрый обмен веществ, как его понизить ???
Все мы слышали про то, что можно ускорить обмен веществ. Однако некоторые, наоборот, стремятся его
подробнее...
У меня нереально быстрый обмен веществ, как его понизить ???
Все мы слышали про то, что можно ускорить обмен веществ. Однако некоторые, наоборот, стремятся его
подробнее...
спросили в Пмс
Почему я всё время хочу есть?
У женщин такое случается при ПМС. Все дело в гормонах. Если действительно испытываете голод, то
подробнее...
Почему я всё время хочу есть?
У женщин такое случается при ПМС. Все дело в гормонах. Если действительно испытываете голод, то
подробнее...
почему кролики не набирают вес?
4 месяца- 2кг маловато даже для калифов. Либо их любимый кокцидиоз, либо глисты. Вы же всё не
подробнее...
Новорожденный не набирает вес
я, конечно, не врач, но 2 недели - это крайне мало. во первых.
во вторых, мало инфы. животик
подробнее...
Прибавка в весе? 12-ая неделя беременности
Как я тебя понимаю... Я вообще худенькая-стройненькая была, и прибавка у меня сейчас (началась 13-я
подробнее...