Бросить курить легко
Автор Александр Беласик задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как легко бросить курить и получил лучший ответ
Ответ от Кристина Радченко[гуру]
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"
...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России
Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.
Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения
Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения
Как бросить курить? Поделитесь собственным опытом...
"Бросить курить легко, я сам бросал 100
раз. " Марк Твен
нужен на самом деле смысл.
подробнее...
Как бросить курить?
Я сама курила 35 лет и очень хотела бросить. Рецепт В. И. Живова из Севастополя помог мне.
подробнее...
Бросил курить. Ломает по-страшному, но решил твердо. Есть ли какие-нибудь заместительные ср-ва. чтобы спастись временно?
это бред. организм не нуждается в никотине и поэтому не нужна никакая замена. наркоман не вылечится
подробнее...
как самостоятельно бросить курить подскажите
Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам
подробнее...
как вы бросали курить??
Массово)) )
Ломки не было вообще. Как ни странно... Была, она и сейчас имеется, моральная
подробнее...
Как бросить курить? И правда ли что можно поправиться если бросишь?
Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по
подробнее...
Посоветуйте, как бросить курить?
Пожалуйста:
1. Читаешь вот это:
Обычно курильщиков запугивают страшными последствиями их
подробнее...
Как бросить курить? Подскажите пожалуйста! С помощью каких средств можно бросить курить!
Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над
подробнее...
Как заставить человека бросить курить?
Аллен Карр
Простой способ перестать курить
От переводчика
Прежде всего,
подробнее...
Как правильно бросить курить?
Был у меня случай. Попала в больницу с воспалением какой-то ерунды. Муж был в рейсе. Вообщем ждать
подробнее...
как часто вы бросали (бросали) курить? или вообще не начинали?
если бросать то сразу терпеть не курить вообще потом А если бросать много раз то это приводит к
подробнее...
кто нибудь читал (слушал) книгу "Легкий способ бросить курить" Ален Кар... Если читали, кому помогло???
я читала! мне помогло и всей моей семье у меня отец курил 36 лет по 2 пачки в день - прочитал книгу
подробнее...
Хочу бросить курить, но не получается. Стаж курения - 7 лет. Курю по пачке сигарет в день. Как бросить?
нет на чего проще я уже 1000 раз
подробнее...
самый простой способ безболезненно бросить курить? Помогите советом
Если есть дети и любиш их ради детей сделай это, ради семьи. Поменяй хорошее на плохое, и сделай
подробнее...