как отказаться от курения

Ответ от Dancing Shiva[гуру]
курил 14 лет. бросил в июне месяце. доволен как слон! и вам желаю того же

Ответ от Павел[гуру]
Прочти книгу Аллена Карра - Легкий способ бросить курить. Читай в тот момент, когда действительно захочется бросить курить и ты поймешь, что курение тебе мешает. Если не поможет, то ты не хочешь бросить курить, морально не готов и т. д.

Ответ от Облако[гуру]
таблетки табекс. противопоказания, правда, такие, что можно сдохнуть после приема первой таблетки.. но.. у меня стаж был 23 года, полный отказ от сигарет на 5 день.. не курю уже второй год: ) одной пачки нам с мужем (тоже бросил с ними) хватило, еще остатки на работу унес..

Ответ от 000[гуру]
Мне кажется, единственный работающий способ - это привязать курение к резко негативному эмоциональному (или даже физическому) состоянию. Как это сделать, Вам виднее. Можно, например, систематически и очень подолгу разглядывать всякие "фотографии лёгких курильщика", сознательно культивируя в себе чувство отвращения, или накуриться несколько раз подряд до чувства тошноты, причём опять-таки концентрируясь на этом чувстве. Кому как.
Главное, чтобы после этого всего Вас блевать тянуло при мысли от курения. Тогда и "бросать" особо не надо будет.

Ответ от Gadiuka Seraiy[гуру]
Сила есть, воля есть, силы воли - нет?

Ответ от Надежда Кочергина[гуру]
Испугаться близкой смерти от рака легких, горла, желудка, гортани. . Мало??

Ответ от T&P[гуру]
Я Курил 20 лет. Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
ссылка

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]