как похудеть если ничего не помогает

Ответ от Ёергей Разумов[новичек]
Хочешь похудеть на 33% - пиши: beastes@inbox.ru

Ответ от Egg[гуру]
Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
Есть здоровое питание. Есть запрещенные продукты. Посмотрите цикл передач Семейный размер. Или книгу А. Ковалькова.

Ответ от Tara[эксперт]
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.

Ответ от Ђанюхинс[мастер]
сначало нужно определить что для вас значит "Ничего не помогает" и что вы едите и что вы пробуете и есть ли отклонения в здоровье вашем, это всё нужно учитывать, и можно ли вам делать физ. упражнения. ответьте на эти вопросы и напишите нам сюда более подробно

Ответ от Антоша[новичек]
очковая диета и физические нагрузки

Ответ от Оксана Дербышева (Гуляева)[гуру]
начни с сайта. мой итог за 1,5 года минус 50 кг. не обман и не выкачка денег!!!

Ответ от татьянауспенская[гуру]
перестать есть, попейте кефир, яблочки

Ответ от Viktorina[эксперт]
если ничего не помогает - скорее всего полнота гормональная, обратитесь к эндокринологу

Ответ от Natten[новичек]
Ну может, для начала порции в еде просто урезать? И физическим упражнениям уделить больше времени?

Ответ от Паша[новичек]
занимайся сексом помогает

Ответ от 3 ответа[гуру]