как похудеть если все время хочется есть

Ответ от Александра Александра[эксперт]
Не есть

Ответ от Екатерина Панкова[активный]
у меня тоже с этим проблемка. Я стараюсь не есть, а пить (кефир, зеленый чай, кофе, минералку, коньяк)

Ответ от Алька[активный]
Пей воду перед завтраком, обедом и ужином! Тогда меньще еды влезет! ))

Ответ от Єортуна Бурана[активный]
ешь то, от чего не полнеют. . капусту, огурцы, несладкие фрукты, кабачки, зелень. . и т. д.

Ответ от Петренко Елена[активный]
Ешь правильную пищу! И в правильное время!

Ответ от Ксения cool[активный]
Поставить перед собой цель, наверно это поможет.

Ответ от Любовь к[гуру]
ешь по меньше, но по чаще и низко калорийную пищу

Ответ от Ольга Ефремова[новичек]
посторайся держатся не есть хотябы несколько часов

Ответ от Галинка[гуру]
А вы уверены, что это голод, а не жажда? Попробуйте пить воду. Мне помогло. Я даже удивилась, что оказалось, хочу не есть. а пить - а симптомы одинаковые)) ) Зато похудела быстро и без вреда для здоровья... Удачи и вам! И не ешьте после 18 часов - это точно работает!

Ответ от Лю[гуру]
Разобраться в причине "всё время хочется есть".Поняв причину, мы понимаем как её решать!
В норме организму всё время есть не хочется, поэтому надо избавиться от патологической причины"всё время хочется есть",привести организм в норму, и тогда он сам похудеет;)

Ответ от Надежда Котова[новичек]
есть что-то невредное для фигуры, плюс соблядать кое-какие правила. Напишите мне на почту

Ответ от Ѐеальность[гуру]
делать утром зарядку, и пить много воды...

Ответ от Вит@мин[гуру]
Пластырь на рот

Ответ от Виктория Александрова[гуру]
Я похудела только когда от диет и нервотрепки из-за этого у меня обострился гастрит и рот использовался только для рвоты и стона! Теперь вот стараюсь кушать, но по чуть-чуть и часто. И если очень хочется есть после 18:00 - ем! А вообще, пластыри для похудания знаете, в аптеке продают. Сидим с соседкой и обсуждаем. Решили, что все это фигня. Свекор мой услышал весь наш разговор и говорит: "Вы, девчата, не туда клеите! Надо не на задницу, а на рот крест накрест! ". Долго смеялись потом)).

Ответ от Лариса[гуру]
я как то обратилась к эндокринологу с подобным вопросом. взяли кровь на сахар. оказалось, что его содержание ниже (!)нормы. посоветовала обязательно утром пить сладкий чай, разрешила есть зефир, мармелад, конфеты. в пределах разумного. хотя вес в то время был105кг. ну как я похудела, это совсем другая история.

Ответ от A M[гуру]
Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]