Как правильно дышать при силовых упражнениях

Автор Tgkh vhjlk задал вопрос в разделе Спортсмены

Как правильно дышать при подъеме гантелей на бицепс? и получил лучший ответ

Ответ от Джек деймон[гуру]
вдох на подъёме, выдох на опускание

Ответ от Алекс[гуру]
правильно при подъеме-усилии выдох. при опускании-вдох

Ответ от Василий Чернышов[новичек]
Когда поднимаешь - выдох, опускаешь - вдох.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно дышать при подъеме гантелей на бицепс?

Как лучше, сначала идти на тренажеры, потом на беговую дорожку или наоборот?
Сначала на кардио разогреться, велотренажер или дорожка, затем на остальные тренажеры. Энергия из
подробнее...

как правильно надо дышать в хоккее ?
Занимайтесь своей физической подготовкой. Контроль по методике ШХМ «Реванш» .

Много
подробнее...

как стать красивой за один час в домашних условиях?
Принять душ, высушить волосы феном, правильно укладывая; накрасить глазки, губки; надеть самое
подробнее...

спросили в ZooL
Как похудеть в тренажерном зале?
Читайте►Как заниматься в тренажерном зале для похудения
подробнее...

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

спросили в Микулино
Как похудеть за 30 дней?
Достаточно исключить мучное, жирное, сладкое, пересоленное.. Перейти на овощи, фрукты, творог
подробнее...

спросили в Гиревики
Плюсы и минусы гиревого спорта.
Быстро достичь значительных высот в этом спорте сможет почти любой человек (за год-два можно
подробнее...

Как правильно делать жим лёжа
Жим лёжа выполняется также в вариациях:

Исходное положение — во всех вариациях
подробнее...

спросили в Время Бег
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...

спросили в Ролик Ролики
гимнастический ролик
И так, разберем, что такое гимнастический ролик. Это силовой тренажер, который можно использовать в
подробнее...