Автор Aidar valiev задал вопрос в разделе Занятия спортом
как раскачать широкую спину и плечи? и получил лучший ответ
Ответ от Геннадий Козлов[гуру]
3 года поурлифтинга и незнать нечего о спине и плечах.. . а тем более уж о питании на скока я понимаю ето очень тесные виды спорта тока разная цель у них и я уверен в том что любой ББ знает азы и упражнения из парулифтинга и наоборот так что тут чета несходиться. широкая спина если брать паурлифтинг то там становая тяга то есть кроме етого вы нечего не делали помимо етого упражнения? широкая спина - подтягивания широким хватом.
Ответ от Олег Баженов[новичек]
Для спины потягивание широким хватом, тяга верхнего блока. На дельты Тяга грифа к подборотку (передние дельты) , жим штанги сидя (боковые) и тяга штанги из-за спины (задние дельты)
Для спины потягивание широким хватом, тяга верхнего блока. На дельты Тяга грифа к подборотку (передние дельты) , жим штанги сидя (боковые) и тяга штанги из-за спины (задние дельты)
Ответ от МИША ВАС[гуру]
отжимания турник а если в зал ходишь то жим лёжа
отжимания турник а если в зал ходишь то жим лёжа
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как раскачать широкую спину и плечи?
Как раскачать собу?
Я так понимаю, что собака не декоративная. В зависимости от породы, конечно, к полутора годам
подробнее...
спросили в Кошки род
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
можете дать программу как раскачать своё тело за быстрый срок (пресс грудь и руки) я хожу в качалку
1 день
Грудь-трицепс
- Жим на горизонтальной скамье
- Жим штанги под 45
подробнее...
Как раскачать широчайшие ???
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга горизонтального блока, пуловер на верхнем блоке, тяга
подробнее...
Есть ли минусы в шлейке с грузами и какие?!(для амстаффа)
Любые серьёзные нагрузки противопоказаны собакам всех пород в возрасте до года, а некоторым и
подробнее...
Что значит поднял на дыбы? Пушкин про Петра 1 так сказал Уздой железной Россию поднял на дыбы" Как это понимать?
лошади здесь ни при чём!
Слово "узда", в данном случае используется в переносном значении:
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что делать, чтобы не сглазили?? ? И как узнать сглаз это или нет!
С древности люди остерегались "дурного глаза" и старались защитить себя и близких от его влияния.
подробнее...
Как накачать грудак в домашних условиях?
Без штанги и гантелей - никак! Можешь не слушать того, кто говорит что на турниках и брусьях можно
подробнее...
Какие упражнения на турнике надо делать чтобы раскачать плечи, битцы и грудные мышцы??? И как ???
подтягавайся, чтоб бицепсы, пальцы к лицу поверни, все остальное по обычному. а лучше купи гантели,
подробнее...
Крепления на ноги, для перекладины
Гравитационные ботинки (инверсионные ботинки)
Гравитационные ботинки – новый фитнес аксессуар,
подробнее...
Ребят, подскажите упражнения для увеличения ширины плеч...
Под штангу ложитесь и вперёд - у меня муж себе так раскачал. Трапецевидные мышцы и
подробнее...