Автор Артём Назарко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как сделать спину шире? Срочно и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
становая тяга обратным хватом.
Ответ от New Life[новичек]
турник (руки вместе)
А лучше запишись в бассейн
турник (руки вместе)
А лучше запишись в бассейн
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Становая тяга, тяга в наклоне, подтягивания с отягощением.
Становая тяга, тяга в наклоне, подтягивания с отягощением.
Ответ от (((I.G.O.R.))[гуру]
Быстро мышцы спины помогают нарастить базовые упражнения такие как: Подтягивание на перекладине широким хватом, тяга штанги в наклоне, тяга одной гантели в наклоне) Бери веса потяжелее. Ешь больше творога и сырых яиц. Перед сном выпивай стакан молока. Также для ускорения роста поможет протеиновый порошок....
Быстро мышцы спины помогают нарастить базовые упражнения такие как: Подтягивание на перекладине широким хватом, тяга штанги в наклоне, тяга одной гантели в наклоне) Бери веса потяжелее. Ешь больше творога и сырых яиц. Перед сном выпивай стакан молока. Также для ускорения роста поможет протеиновый порошок....
Ответ от Владислав[гуру]
становая подтягивания тяга штанги в наклоне
становая подтягивания тяга штанги в наклоне
Ответ от Pac man[гуру]
подтягивания широким хватом, затылком к турнику
подтягивания широким хватом, затылком к турнику
Ответ от *[гуру]
Гребля (по сезону)
Гребля (по сезону)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как сделать спину шире? Срочно
спросили в Хоккей
как сделать хоккейную защиту
Экипировка для хоккейного вратаря
Как известно, для игры в хоккей требуются различные
подробнее...
как сделать хоккейную защиту
Экипировка для хоккейного вратаря
Как известно, для игры в хоккей требуются различные
подробнее...
спросили в Спина Мышцы
Как накачать широчайшие мышцы спины (крылья)..
Упражнений на мышцы спины очень много в интернете на разных специализированных сайтах, но эт не
подробнее...
Как накачать широчайшие мышцы спины (крылья)..
Упражнений на мышцы спины очень много в интернете на разных специализированных сайтах, но эт не
подробнее...
Как сделать плечи шире? как у этого чувака (вн)
1) девки не только качкам дают. Если ты только для них качаешься, то ты уже совершаешь ошибку.
Скажите, как программа? Можно ли делать становую и тягу шт в наклоне в один день??
мож грудь+триц и спина+биц?
Себ@стьян
Мастер
(1714)
Так я непросто
подробнее...
Девочки у меня широкие бедра и небольшой животик, посоветуйте, какой фасон джинсов мне подойдет? Рост у меня средний 168см
Если ножки у тебя хорошие (и живот не очень большой) то можно позволить дудочки, но нужно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Кто они такие. ЖЕНЩИНЫ в СТИЛЕ ---ФЛЭППЕР ???
В XX- е годы мир только что оправился от трагедии Первой мировой войны .
Стремительное
подробнее...
спросили в Волейбол
волейбол основные упражнения
Упражнения по волейболу
И так. Многие просят по-подробнее написать что и как делать на
подробнее...
волейбол основные упражнения
Упражнения по волейболу
И так. Многие просят по-подробнее написать что и как делать на
подробнее...
спросили в Нелегкая Нога
Как сделать так, чтобы похудели икры и коленки на ногах??)
Стройные колени заметно украшают ноги, однако похудеть в коленях очень нелегко, ведь колено – это
подробнее...
Как сделать так, чтобы похудели икры и коленки на ногах??)
Стройные колени заметно украшают ноги, однако похудеть в коленях очень нелегко, ведь колено – это
подробнее...
спросили в Растяжки
Как сделать растяжку ног
Вот делай эти упражнения! ¬
Упражнения на растяжку.
Перечисленные ниже упражнения
подробнее...
Как сделать растяжку ног
Вот делай эти упражнения! ¬
Упражнения на растяжку.
Перечисленные ниже упражнения
подробнее...
как накачать спину на турнике???
Техника
1.Подпрыгните и ухватитесь за перекладину широким хватом. Расстояние между ладонями на
подробнее...
Как сделать, чтобы плечи были широкими?
Очень широкие плечи. Ларри Скотт
"Нет, Ларри, из тебя ничего не выйдет, - вот такими словами
подробнее...
Подскажите, как сделать ноги толще и спортивнее, какие упражнения делать?
Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить и развить мышцы голени и бедра.
1.
подробнее...