как шевелить грудными мышцами

Ответ от Восходитель...[гуру]
Большая грудная мышца берет начало на передней стенке грудной клетки и крепиться к гребню большого бугорка плечевой кости. Это очень мощная мышца, главная её функция состоит в том, чтобы рука могла двигаться перед грудной клеткой. Большая грудная мышца имеет веерообразную форму и состоит из трех пучков. Верхняя (ключичная) – крепится к ключице, средняя (грудино-реберная) – к грудине и нижняя (брюшная) – начинается от прямой мышцы живота.
С боковой части груди расположена передняя зубчатая мышца, она начинается от лопатки и крепиться спереди к верхним восьми ребрам. Передняя зубчатая мышца притягивает лопатку вперед, обеспечивая ей стабильное положение относительно грудной клетки. Она задействована в большинстве упражнений на мышцы груди и испытывает особенную нагрузку при жиме лежа. Малая грудная мышца находится под большой грудной мышцей и выполняет лишь незначительные движения, не оказывая влияния на размер груди.
Источник: