как сушить пресс

Ответ от KblCb[активный]
Сушат не пресс, а весь организм. Самый простой способ - бег (только не в трусах, а в закрытой одежде, например спортивном костюме) . Кроме того, даже если ты был бы дрищом, то хороший пресс всё равно пришлось бы качать. Причем качать с отягощением и по 12-15 разв подходе, а не по 100, такая дрочка мало чего тебе даст.
Есть меньше углеводов тоже выход, но не стоит перебарщивать с этим.