как убрать жир с рук

Ответ от Никита Сысоев[новичек]
Худейте по-настоящему легко вместе с уникальным спреем для похудения «Fitness Fresh»!
ССЫЛКА НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ВНИЗУ
Спрей для похудения «Fitness Fresh» – это быстрый результат в приятном исполнении! Тонкий вкус и аромат спрея придают натуральные компоненты, они притупляют чувство голода и способствую снижению лишнего веса без особых усилий.
L-карнитин сжигает жировые отложения, даже когда вы сидите в офисе или за рулем своего автомобиля. Всего одно нажатие и ощущение голода надолго покинет вас!
ССЫЛКА НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ВНИЗУ

Ответ от я маленькая лошадка[гуру]
похудительные иньекции или спортзал. лучше йога-она быстро подтянет все тело и кожу.

Ответ от ЈЕ[новичек]
а я с некоторых пор всем советую бандажное обертывание. бандажи способствуют улучшению микроциркуляции усиливают процесс насыщения минералами и витаминами, микроэлементами, стимулируют лимфодренаж, способствуют выводу лишней жидкости из межтканевого пространства, а так же уменьшению жировых отложений за счёт усиления процессов липолиза и следовательно уменьшению объемов,
оказывают укрепляющее и подтягивающее действие.
даже, не для рекламы, могу посоветовать где дешевле) в фгу поликлинике № 3 управления делами президента на м проспекте мира (Грохольский переулок, д. 31)!!! там правда обертывают все тело сразу на часик, а эффект заметен сразу после процедуры. я абсолютно серьезно!! ! сама налюбоваться собой не могу) )

Ответ от . .[гуру]
фейри вам в руки любой жир смывает

Ответ от Настенка[гуру]
ой надо подписаться на ответы, тоже интересно мне)

Ответ от Ўлия Чуйко[новичек]
скачай видео курс "фитнес от Кости Цзю". там упражнение именно для рук. не накачать мускулы, а избавиться от жира на руках и подкачать грудные мышцы. я занимаюсь вот уже 3 месяца ежедневно. результаты не заставляют себя ждать. через 2 недели уже явное улучшение структуры рук.

Ответ от Doktor[гуру]
жир с рук снимают тщательны мытьём с мылом, лучше три раза, а можно и пять... (ежедневно)!!!

Ответ от Nastya Lashkova[гуру]
Упражнения для рук с гантелями
Упражнение для рук 1. Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч. В каждой руке по гантели, руки свободно опущены, ладони повернуты к бедрам. На счет выполняйте подъем (жим) гантелей к плечам.
Упражнения для рук 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согнуты в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз. Кисти наружу не разворачивайте. Выполните 8 раз.
Упражнение для рук 3. Встаньте, ноги на ширине плеч, в руках гантели. Наклонитесь вперед. Держа локти прижатыми к телу, согните руки под прямым углом. Выпрямите их назад (верхние части рук при этом остаются неподвижными). Выполните упражнение 10 раз, сильно напрягая мышцы рук.
Упражнения для рук 4. Лягте на живот, руки вдоль тела. Возьмите в руки гантели в 1,5 кг, ладони направлены вверх. Поддерживайте спину и живот напряженными, а шею — расслабленной. Из этого положения поднимайте руки вверх. Темп — быстрый. Начинайте с 10 упражнений, постепенно доводя их до 50.
Упражнение для рук 5. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями опущены вдоль тела. Продолжая держать левую руку вдоль тела, поднимите прямую правую руку вверх, над головой. Согните ее в локте и опустите гантель за правое плечо. Снова выпрямите правую руку вверх. Выполните 10 раз, затем поменяйте руку и повторите все то же самое.
Упражнения для рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ
1 Упражнение для рук. Исходное положение: стоим прямо, руки вытянуты в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту — в другую.
2 Упражнение для рук. Исходное положение: встаньте лицом к стене, обопритесь на стену на вытянутых руках (руки находятся на уровне груди). Ноги всегда на одном месте. Делаем отжимания от стены сгибая и выпрямляя руки. Спина прямая.
3 Упражнение для рук. Исходное положение: встаньте на четвереньки, колени — на ширине плеч, руки упираются в пол тоже строго на расстоянии плеч. Ладони немного развернуты в стороны, спина прямая. Медленно опускайтесь, сгибая руки, пока грудь почти не коснется пола. Теперь отжимайтесь в обратном направлении. Повторите 8−10 раз.
4 Упражнение для рук. Лягте на живот, таз и бедра прижаты к полу, ноги слегка разведены, обопритесь на ладони, пальцы направлены вперед. Выпрямите руки, задержитесь в этом положении 3 секунды и вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения, локти расставьте в стороны, чтобы напряглась задняя поверхность плеча. Повторите 10 раз.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]