что лучше гантели или штанга
Автор Влад Епифанов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что лучше штанга или гантели ? и получил лучший ответ
Ответ от Малыш[гуру]
Однозначного ответа, что лучше, штанга или гантели, не существует, так как эти снаряды решают разные задачи. Штанга незаменима для выполнения тяжелых базовых упражнений, таких как приседания, становая тяга и жим лежа. Она позволяет работать с максимальными весами и обеспечивает высокую интенсивность тренировок для развития силы. Гантели дают большую амплитуду движения и более естественную траекторию, лучше включая в работу мышцы-стабилизаторы. Они гораздо удобнее для домашних тренировок, поскольку не требуют специальных стоек или жимовой скамьи, а также безопаснее при занятиях без напарника. Для полноценного прогресса оптимально использовать оба снаряда. Если же выбирать что-то одно исключительно для дома, разумнее отдать предпочтение гантелям из-за их универсальности и разнообразия доступных упражнений.
гантели
Хорошо и штанга и гантели.
со штангой гораздо больше упражнений! к примеру как ты собираешься приседать с гантелями?)
штанга лутше. посмотри все штангисты такие мускулистые
штанга однозначно
и то и то
нужно и то и то)) но если выбирать между двух то конечно штанга
Турник и брусья 😀
а я выбираю гантели! Никакая штанга не даст такую амплитуду, как гантели. Штанга хороша только для базы!
Штанга и гири, на каком то этапе гантели тоже нужны, все остальное от лукавого.
что лучше махи гантелей в стороны или тяга штанги к подбородку?
Тяга гантелей к подбородку, как и тяга штанги к подбородку, является базовым многосуставным
подробнее...
Какие приседания лучше для ягодиц (я девушка ) ! Классическое приседание или Плие !
Для проработки ягодиц лучше всего чередовать классические приседания и плие, а не выбирать что-то
подробнее...
Что лучше тренажеры или гантели со штангой?
Однозначного ответа нет, так как тренажеры и свободные веса решают разные задачи. Для набора массы
подробнее...
Оцените программу тренировок.
Все зависит от твоих целей. Если твоя цель набрать массу, то я бы на твоем месте работал по другому
подробнее...
Подскажите упражнения для исправления кривизны ног
КРИВИЗНУ НОГ МОЖНО ИСПРАВИТЬ
Для этого вы должны запастись огромным терпением и превратиться в
подробнее...
Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...
как накачать бицепс в высоту?
Хочешь накачать руки? Высота бицепса очень мала? Универсальная методика сделает тебя счастливым
подробнее...
Подскажите пожалуста упражнения для качания верхней и боковых частей груди???
Шесть основных принципов накачки грудных, которые выведут вас на новый уровень массы
Тренинг
подробнее...
Как лучше качать бицепс штангой, турник или гантелями?
Естественно штанга, классическая база, это основа для всего объема бицепса. Потом уже гантели для
подробнее...
Как быстро накачать мышцы ???
Быстрый рост мышц требует баланса трех условий: тренировок, питания и отдыха. Тренировки должны
подробнее...
что лучше штанга или гантели?
Однозначного ответа нет, так как гантели и штанга решают разные задачи и идеально дополняют друг
подробнее...
Помогите,кто качает мышцы
Для трицепса гантелей мало. Нужна штанга. Хочешь что бы руки догнали по пропорциям, тренируй их
подробнее...