Автор Михаил Тарухин задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
Какая белковая пища получится самой выгодной по цене с учетом количества и полноценности белка? и получил лучший ответ
Ответ от Мила[гуру]
Яйца самые оптимальные по соотношению цена/усвояемость. Потому что яйца усваиваются почти на 100%, не дают шлаков. (Истерики про холестерин - мракобесие, давно освистанное медициной. )
У нас продают яйца индейки - по 50 руб/дес, они почти в 2-3 раза крупнее куриных и не опасны по аллергии и сальмонеллезу.
Бобовые - не самый лучший выбор. Для усвоения бобовых нужно иметь здоровый кишечник и печень и нормальную ферментную систему. Кроме того, важно правильно готовить. Уж если вы решитесь ударять по бобовым - выбирайте горох нут )турецкий горошек) - самый белковый и самый легко усваиваемый из бобовых. Экологически безопасен, в отличие от сои.
Однако нет ничего лучше для организма - как разнообразие питания с учетом способности усвоить те или иные продукты
Мясо. И считать нечего.
Купи банку протеина, по цене и усвоению будет самый лучший вариант
Яичный белок - усваиваеться на 100%
Калмары, не солено-сушеные естественно, а отварные/тушеные. Усвояемость лучше наземных животных, жира нет. Растительный белок не заменет животный в полной мере.
яичный белок
мясо и яйца
рыба, мясо, яичные белки, творог, бобовые
крабовые палочки. из какой рыбы все же делают фарш сурими?
Сурими - это фарш из рыб белых пород, многократно промытый.
как правило, это минтай, пикша,
подробнее...
Что относится к белковой пищи
Белковая пища – важнейшая составляющая рациона любого человека. Особое внимание на наличие белка в
подробнее...
Что такое БЕЛКОВАЯ ПИЩА ?
Вся пища, которую мы едим состоит из белков, жиров и углеводов. “Белковой пищей” называют продукты,
подробнее...
Что относится к белковой пище?
БЕЛКОВАЯ ПИЩА
Белок очень важен для нашего здоровья. Это основной строительный материал
подробнее...
Можно ли употреблять человеку сырые яйца? Нужно точно знать, т. к. нужна белковая пища
да. только яйца должны быть от надежной курицы. домашней (деревенской). не магазинные короче. с
подробнее...
А для похудения нужно больше белковой пищи есть или углеводной?
Это смотря какой вид диеты. Для похудания в основном исключают жиры и углеводы, а включают в своё
подробнее...
На диете можно есть омлет?)
смотря какая диета) Если подсчет - почему бы и нет) Я когда-то могла себе позволить раз в
подробнее...
Готовим кальмары. Подскажите пожалуйста сколько времени нужно готовить до полной готовности?
после того, как закипят (это если Вы их отвариваете) то не более 3 минут, дальше будет резина, а не
подробнее...
Со скольки лет можно кастрировать кота? И как это влияет на здоровье кота?
Котов кастрируют после 7 месяцев до года.
Кормить желательно сбалансированным профкормом, не
подробнее...
Какой вред/пользу могут принести организму употребляемые в пищу яичные желтки?
#yaimg184953#Сегодня, как и много тысячелетий тому назад ни для кого не секрет, что куриное яйцо
подробнее...
В какой еде больше всего содержится углеводы и белки???
Углеводы – сложные органические молекулы, представляющие собой полимеры глюкозы и близких к ней по
подробнее...
Личинки какого насекомого называют иногда водяными тиграми?
#yaimg38069#
Хищная личинка
Самый большой из них — жук-плавунец. Это наиболее опасный
подробнее...
как приготовить морских "ежей"?
Морской еж. Уни
Уни, японский морской еж, представляет собой круглое колючее морское
подробнее...
Витамин В12 - что это такое?
ВИТАМИН В12
Важные факты
Водорастворимый витамин. Будучи водорастворимым, витамин В12
подробнее...
Какие божьи коровки кусаются? (желательно с фото)
Обычно божьи коровки не кусаются. Но может вы замечали, что если зажать ее в кулаке, то коровка
подробнее...