какие углеводы в рисе

Ответ от Марфа кир[новичек]
Вообще рис чрезвычайно полезный продукт по следующим соображениям.
Во-первых, в рисе довольно много сложных углеводов, крахмала. Крахмал
постепенно расщепляется в желудочно-кишечном тракте, высвобождается
глюкоза которая нас и подкармливает. Это продукт, который при
сравнительно небольшой калорийности вызывает длительную сытость. И
второй момент. В рисе очень хорошо подобраны пищевые волокна. Смесь, так
называемых, растворимых и нерастворимых пищевых волокон. Растворимые -
это такие, как слизи, они очень хорошо удерживают на себе холестерин,
желчные кислоты и, тем самым, способствуют снижению уровня холестерина в
крови. И, конечно, пищевые волокна – это пища для наших бактерий,
которые помогают нам поддерживать иммунитет, помогают своевременному
очищению кишечника

Ответ от Карбид Кальция[гуру]
Крахмал.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]